社会快速发展的同时很多人崇拜效率为王，不过，过快的效率导致过大的压力，也往往让人忘记了为什么而出发，为什么而努力，或许，在繁忙的工作和生活节奏中，我们需要将自己适当的慢一下，想一想自己所需要的，缓解缓解压力，放松放松心灵 。
首先，应该自行区分一下自己将要处理的一些事情，哪些是急于处理的，又有哪些是可以缓一缓晚点在做的，那么把该完成的先完成之后，不妨休息一下 ， 这样总体的生活节奏也就有所放慢了 。
其次，奉行效率至上的人一般注意力都比较集中 ， 专注完成一件事情才会达到很高的效率 。但是注意力过于集中，对于注意力之外的事情就变得漠不关心了 ， 不妨多关注一下身边其他的事情 ， 也有助于放慢自己的生活节奏 。比如在工作之余关心一下身边的同事与朋友，他们会分散掉你部分的注意力，也能给予他们作为同事与朋友应有的关心，有助于你们之间关系的发展也有助于放慢生活的节奏 。
在休息的日子里也不要忙于工作或者处理一些琐事，该休息的时候就应该好好的休息 ， 可以和父母出去走走或者约上自己的好朋友出去喝喝下午茶，感受一下什么都不做时间流逝的感觉，也能让自己紧绷的生活状态得到放松 ， 其实适当的休息能够更好的更高效的完成未完成的事情 。
另外在世界上快节奏的地方不再少数，而慢节奏的地方也比比皆是，所以在休假的日子还可以为自己选择一个慢节奏的旅游地点 ， 去享受一下慢节奏的生活 。一开始可能还不习惯 ， 但是一两天之后就会享受起来了 。早上可以喝喝早茶，下午又可以和当地人喝喝下午茶，和他们聊聊天谈谈心 。
慢节奏的生活更加容易发现生活中不起眼的美 ， 而快节奏高效的生活作风往往会忽略掉生活的精彩瞬间 。这就是为什么很多美的镜头、经验的镜头都是用慢镜头记录的 ， 而快镜头就只能记录下模糊的曲线了 。想放慢自己的生活节奏还可以在自己的家中养一点花花草草或者小宠物，那么久不可避免的花费一些精力在它们身上 ， 培养一定的感情，自然而然的就慢慢放慢自己的生活步伐和这些可爱的小生物生活在一起 。
【怎么放慢自己的生活节奏】
说到底奉行效率至上的人想要放慢节奏就应该转移一些注意力去观察生活中的美 ， 这样才不会觉得自己慢下来就是在浪费时间了，因为奉行效率的人一定觉得慢节奏就是在浪费自己的时间与金钱，但是转移一部分注意力做些有意义的事情也未尝不可 。
