吃香蕉有什么好处
多吃香蕉对大便秘结的患者有非常好的治疗作用 ， 因为香蕉可以润肠，还含有非常多的纤维素，可以有效地促进排便 。另外，香蕉还含有人体所需要的很多维生素、微量元素和电解质，可以降低各种营养物质缺乏症发生的几率 。
食用功效：
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠的水果 ， 食用后可以排除身体过多的钠离子 ， 有降低血压的功效 。
2、预防抽筋
香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张，故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用 。
3、防治便秘
香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用 ， 可用于治疗便秘、消化不良等症状 。
食用禁忌：
香蕉不宜空腹食用 。香蕉含有较多的镁元素，会对心血管产生抑制作用，空腹吃香蕉会使人体中的镁快速升高而破坏镁钙平衡，阻碍对心血管的抑制作用，不利于女性身体健康 。
早上空腹吃香蕉有什么好处
早上空腹吃香蕉有很多好处 。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质 。空腹进食能有效预防和治疗胃溃疡 。它能刺激胃粘膜的生长，保护胃粘膜 。此外，香蕉含有相对大量的淀粉，很容易饱腹感 。空腹吃香蕉可以减少主食的摄入，并对减肥有一定作用 。然而，不是每个人都适合吃香蕉 。兔子吃香蕉皮的好处
兔子不可以吃香蕉皮 。香蕉皮水分很大，放干又容易产生毒素和变质，不建议喂食 。
不止是香蕉皮，含有大量水分的蔬菜都需要放到失去50%的水分后再喂食兔子 ， 兔子的肠胃很娇弱 。而且兔子其实是食草动物，蔬菜类可以喂，但最好放到失去50%及以上的水分，或者直接喂食蔬菜干 。吃蔬菜兔子的粪便会非常的臭，尿的味道会非常的骚 。
来大姨妈可以吃香蕉么
在来月经期间是可以适当的吃一些香蕉的，不要吃的过多，香蕉是属于寒性的，吃多了可能会伤阳气，而且香蕉有收经的作用，在来大姨妈期间可以多吃一些补血以及温性的食物 ， 比如大枣，桂圆或者红糖水 ， 能够缓解经期的一些不适症状 ， 同时也要多注意腹部的保暖 。香蕉能蒸着吃
香蕉是可以蒸着吃 。香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，将香蕉蒸着吃可以使香蕉更加的软糯，比较容易消化 。
经过蒸煮香蕉的寒气也祛除了 。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，可以用这种蒸煮方法 。
但是经过高温蒸过的香蕉会造成一部分的营养流失 。
常吃香蕉有哪些好处与坏处
常吃香蕉有哪些好处
常吃香蕉有哪些好处，香蕉是日常生活当中比较常见的水果之一，香蕉的功效和作用相信大家是知道的，香蕉不仅含有很多种维生素营养而且还能够帮助我们缓解便秘，说说常吃香蕉有哪些好处 。
常吃香蕉有哪些好处1
一、吃香蕉的好处1、治疗忧郁症
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
2、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松 ， 往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
3、防治高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。
4、治疗瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生 。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好 。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日 ， 即可奏效 。
5、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心?。憬兜墓哂薪档偷ü檀嫉淖饔?。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片 ， 用开水冲饮 ， 连饮10～20天，即可降低胆固醇 。
6、预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
二、香蕉皮的妙用之处
1、面部干燥的’朋友 ， 可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面) ， 晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑 。
2、香蕉皮还可以治脚气 。常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题 。
3、巧擦皮沙发皮沙发或皮椅子，使用期很长 ， 平时就应该注意清洁与保养工作 ， 否则时间久了要清理就不那么容易了 。这里有一个擦皮沙发的小窍门；吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面 ， 就能消除污垢，保持皮沙发的清洁 。
4、香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用 。
5、如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好 ， 也许香蕉皮可以帮上你的忙 ， 把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷 ， 锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的 。
6、吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口 ， 每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁 。
常吃香蕉有哪些好处2
1、香蕉沙拉这是香蕉减肥法最简单的做法 。把香蕉切成小块 ， 然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定！如果觉得只有香蕉太单调 ， 那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦，而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
3、酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶 ， 但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了，想吃零食 ， 就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃 。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。
4、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20–100ML豆浆)，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝 。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用 。
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕)，肾，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉 。香蕉含大量的镁元素 ， 若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康 。
【吃香蕉有什么好处，早上空腹吃香蕉有什么好处】
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