【怎样进行体能训练才能达到军事标准呢】
军事标准的体能训练是怎样的？快来试试看自己及格没有
大家好，成为军人一直以来是一件很神圣的事，可以为国家贡献一份自己的力量，也是很高尚的行为 ， 但是要想成为一名真正的军人，那么体能方面就需要达标，所以军事标准的体能训练是怎样的？快来试试看自己及格没有
在我们的印象当中，成为军人之后身体素质会有质的飞跃 ， 这要得益于在军队的磨砺，那么这些训练给我们的感受就是神秘，但是如果查找相关资料的话，还是会有一些可以参考的训练的 。
那么普通的军事训练内容，主要以各种跑步训练，以及徒手训练动作 ， 还有单双杠练习为主，单一的跑步被分为了很多种模式，比如最出名的武装越野跑，还有障碍跑，俯卧撑 ， 仰卧起等等 。
虽然没有健身房的那么多的器材，但是对于朴素的军营生活来说 ， 这些训练就已经足够对我们的身体，带来超强的锻炼效果了，并且更适用于自然环境下的战斗要求，所以说是很合理的训练 。
那么这些训练或是动作，可以带来的变化有哪些呢？像是一般的跑步训练 ， 不仅可以锻炼到身体的耐力以及心肺，还可以提高身体素质 ， 而俯卧撑等动作对于上肢肌肉锻炼有很好的效果，再加上其他的训练基本上全身肌肉都可以被练到 。
虽然这样训练的确是会很累，但是对于肌肉的增长是很有帮助的，并且在搭配上军营里面均衡的饮食，以及每天充足的睡眠的话，那么肌肉则会有很好的进步，于是才能造就出钢铁般的军人 。
当然除此类型的训练之外，军营当中还有很多不同的训练方法，有一些特种部队甚至还有更为严苛的训练，甚至是一些不为人知的，因为需要进行保密工作，所以在这里做以了解即可 。
还有一些趣味训练，比如让将士们齐心协力的团建训练，还有一些包含拔河之类项目的趣味运动会，这些可以增强大家的积极性以及团队协作能力，不然单一的体能训练会非常的枯燥 。
说了这么多都是关于训练的，那么要通过这些训练 ， 达到一个怎样的层次才能算是合格的军人呢？所以需要有这样一个标准，就像是考试要及格一样，那么下面我们就来说一说这方面的参数 。
那么有了这些数据之后，我们就可以对照自身的情况，来进行一番的测试，看看自己能否达到军人的标准吧，当然这些只是一个参考而已 ， 并且根据地区或是其他因素的差异，这些标准都是会有所不同的 ， 如果你还有什么好的想法的话，可以在下面说出来 。
1.军事训练的标准有很多 。比如新兵有一个训练标准，我以前在头条里面发过文章就是关于新兵训练体能标准的 ， ***/i6579222730711761412/ 。这个是比较基础的，还有共同训练的标准，共同训练标准还报考特级（分1、2、3）、一级、二级、三级 ， 三级基本上就是合格标准，最低标准 。
2.关于训练方面，首先就是循序渐进 。实实在在地说，部队里面强调吃苦的多，但是客观上讲地话科学性只能说一般 。提高训练成绩其实没有其他的办法，首先的就是坚持去做、去练，有这个毅力去坚持下去，当然在部队里面没有毅力天天也会逼着你去锻炼 。
3.当然也要讲究科学方法 。锻炼身体、强健体魄还是有科学的方法的，不能乱来、盲干，比如拉单杠吧 ， 有的孩子刚去确实是拉不上去 ， 这个时候如果没有其他的条件，那么最好的办法就是安排其他人拖着他 ， 让他做拉单杠的动作，来锻炼完成引体向上动作所需的肌肉群，还有适当地进行其他力量练习，这样才能逐步地有所提高 。还有比如说运动前的活动身体，运动后的放松身体等等这些，都要做充分 ， 才能切实防止训练伤的发生 。
