紫薯的功效
紫薯中含有丰富的蛋白质 ， 18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。其中铁和硒含量丰富 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 。
1、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
2、有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
3、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生 。所含的钙和镁 ， 可以预防骨质疏松症 。
紫苏叶的功效与作用及副作用和用法用量
1、紫苏叶具有解表散寒的功效，临床上可以用于风寒感冒，可以治疗鼻塞、头脑疼痛、风寒外感等感冒，是比较灵的药；2、紫苏叶有行气和胃的功效 ， 临床上能开胸膈、醒脾胃、宣化痰饮、解郁散结、而且利气滞；
3、紫苏叶的药理研究显示，紫苏叶中含有紫苏醛，具有升高血糖的作用，临床可以用于低血糖或者低血压的人群，但是三高人群不能用；
4、紫苏叶的副作用与禁忌，如果是阳热体质的人 ， 即火旺、湿热重的人不能用；骨骼发育不全的婴幼儿也不能使用 。
紫苏叶的功效与作用图片
紫苏叶泡水对于风寒感冒、腹胀等身体状况都有很好的作用 ， 但是如果不懂得紫苏叶泡水喝的一些禁忌 ， 反而于身体无益 。
【紫薯的功效】
紫苏叶功能主治：解表散寒 ， 行气和胃 。用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐 ， 鱼蟹中毒 。紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用；如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用 。紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用 。
此外紫苏叶有能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，治疗妊娠恶阻、胎动不安 。紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用 。
扩展资料：
食用禁忌
1、紫苏叶性温如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者，最好不要服用，因为服用之后有可能会加重病情 。
2、紫苏叶泡水并不能够长期服用，因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏，长期服用身体的体质会越来越弱 。
3、在饮食方面，紫苏叶不能够和鲤鱼一起烹饪服用 ， 因为这样很容易导致出毒疮 。如果是高热或者是虚火旺盛的病人，绝对不能够服用紫苏叶 。
紫苏叶的功效与作用
将紫苏叶捣碎外敷可起到止血的作用；将紫苏叶与陈皮、砂仁一起食用 ， 可起到安胎的作用；将紫苏叶与生姜一起煎煮可起到解毒的作用；将紫苏叶与生姜一起煮水喝，可起到驱寒的作用 。
1、将其捣碎外敷有止血的功效：
在紫苏叶中含有一种能起到止血作用的物质，所以当你在户外不小心弄伤自己，导致血流不止时 ， 可选用新鲜的紫苏叶将其捣碎敷在清理过的伤口处，过不长时间就能起到止血的作用 。不过当你的伤口过大时就需要及时到医院救治 。
2、将它与生姜一起食用可起到解毒的功效：
当你因食用过多的鱼蟹，导致腹痛、腹泻、呕吐等症状时，我们就可通过食用紫苏叶来缓解 。不过为了它的效果能更加的显著，我们要将它与生姜同煎一下再食用，这样能快速的代谢到体内的毒素 。
3、将它与生姜一起煮水喝能起到驱寒的作用：
如果你因为天气寒冷而感冒、流鼻水时，就可将紫苏叶与生姜一起煮水喝 ， 这样能起到驱寒保暖的作用 。除此之外 ， 也可通过泡脚来达到驱寒的效果 。
4、将它与陈皮、砂仁一起食用 ， 可起到缓解呕吐的效果：
处于孕期的女性朋友们，大多数都会有孕吐的反应，当你因为孕吐而无法正常的饮食时，就可将紫苏叶与陈皮、砂仁一起煮水喝，这样能起到缓解孕吐的作用 ， 也间接的达到了安胎的效果 。
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