一个鸡蛋多少克
鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大 。那么，一个鸡蛋多少克？
一个鸡蛋重约50克 。含蛋白质6-7克 ， 脂肪5-6克 。一个鸡蛋的营养，以中等大小为例，能量为70~80千卡 ， 蛋白质6~7克，脂肪4~5克，胆固醇约250mg，此外，鸡蛋还有较全面的维生素及矿物质，且主要集中在蛋黄 。
鸡蛋的营养分析：
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质 ， 具有防癌作用 。
食用鸡蛋注意事项：
1、放前别水洗：最好放到冰箱的冷藏层，尤其是气温较高时，可减缓鸡蛋变质；存放前不要为了干净，水洗或湿布擦鸡蛋表面，这样会破坏蛋壳原有的保护膜，导致微生物从微孔进入蛋内 。
【一个鸡蛋多少克】
2、连壳煮最好：据研究证实 ， 连壳水煮蛋的营养流失最少，消化吸收最好；第二是水煮荷包蛋，随后才是鸡蛋羹、煎荷包蛋，炒鸡蛋的营养流失最多，消化吸收也最差 。
一个鸡蛋大概多少千克重
1、一个鸡蛋大约40克到50克之间，鸡蛋的个头有大有小 ， 每个的重量都有所差别，无法得到具体克值 。2、鸡蛋所含的蛋白质比较丰富，一个鸡蛋所含的蛋白质约5-6克左右，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上，营养价值很高 。
一个鸡蛋的重量约为多少
一个鸡蛋大约40克到50克 。鸡蛋的大小有大有?。?每个鸡蛋的重量也不一样 ， 无法得到具体的克值 。鸡蛋富含蛋白质，一个鸡蛋含蛋白质约5-6g 。鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需要，容易被人体吸收 。…
一个鸡蛋大概多少克
一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质6-7克，脂肪5-6克 。每100克鸡蛋所含热量147大卡 。据分析 ， 每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
如果是一斤土鸡蛋，一般有十个左右 ， 因为土鸡蛋比普通鸡蛋较?。蝗绻茄吵〉募Φ? ，一般六个到八个 。超市里卖的鸡蛋一斤大约有8个 ， 平均一个60克 。具体还要看鸡蛋的新鲜程度，如果是陈鸡蛋的话，个数会再多一个 。
辨别鸡蛋是否新鲜的方法
1、称重
同样大小的鸡蛋，重量轻意味着不太新鲜；
2、摇晃听声音
如果听到明显的晃动声，说明鸡蛋一般情况下不新鲜；
3、查看有效期
因为家里存放的鸡蛋的温度和湿度是很难控制的 ， 所以有些鸡蛋即使无声地摇晃也不能说是新鲜的 。因此，不建议在长期存放或接近保质期时再次食用 。
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