枸杞的功效与作用
枸杞称为枸杞子，早在《神农本草经》中就被列为上品 。我国尤其是青海、宁夏及天津地区枸杞栽培多、产量高 。
1.枸杞子的功效
枸杞子中含有多种氨基酸 ， 并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效 。
2.枸杞子的作用
适量地食用枸杞子有益健康，泡上一杯菊杞茶喝有清肝明目的效果 ， 枸杞还有延缓衰老的作用 。
贮存枸杞子时应注意控制含水量、温度、空气中含氧量，防虫、灭虫等 。购买枸杞子时也要注意分辨，鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和、有光泽、肉质饱满 。而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽 。
枸杞有什么功效和作用
中医认为枸杞子能补肾益精 ， 养肝明目，补血安神，生津止渴 ， 润肺止咳 。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿 。那么，呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读 。
枸杞的功效和作用的介绍：
现代研究 ， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用 ， 并能抗动脉粥样硬化 。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。
枸杞的功效和作用1.补虚生精 。
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤 ， 如能经常饮用，便可强身健体 。
枸杞的功效和作用2.抑癌防癌 。
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用 ， 可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。
枸杞的功效和作用3.养肝明目 。
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。
枸杞的功效和作用4.延缓衰老 。
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子” 。枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。
枸杞的功效和作用5.壮阳 。
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 。
枸杞的功效和作用6.美白养颜 。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
枸杞子泡水的功效
因为枸杞子天然健康 ， 又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用 。
枸杞子泡水的功效介绍：
1、 增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用 ， 对于人体的五脏六腑、血液回圈都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。
2、 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液回圈的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促回圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内回圈，给头发的生长营造自然健康的环境 。
3、 补肾
枸杞子自古就是补肾良药 。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸 ， 就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁 。现代医学也用白鼠实验表明 ， 枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用 。
以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一 。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下 ， 如果吃的过多 ， 可能会有一系列不适应的症状产生 。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
不宜吃枸杞子的人：
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效 。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用 。
【枸杞的功效与作用】
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