蛙泳换气用鼻子还是嘴，蛙泳换气在水下全部吐尽嘛_知道经验

蛙泳换气用鼻子还是嘴

蛙泳运动员用鼻子吐气还是嘴
蛙泳的时候换气需要用鼻子也需要用嘴，目前我们所说的蛙泳主要是模仿青蛙游泳的人类的游泳姿势，一般人体直接浮在水面上面，两臂在胸前对称的弯曲和拉下两腿也在不断的伸长。整体的姿势就跟青蛙游泳有所相似，而人们在练习蛙泳的时候也需要合理的呼吸，在呼吸时会使用到鼻子和嘴，一般情况下我们利用嘴巴吸气，利用鼻子呼气，可能有部分小伙伴第一次使用蛙泳并没有掌握到对应的细节，那么要请假练习。

人们在学习蛙泳的时候动作不要太快，应该适当的降低速度，只要动作处于标准的状态就可以进行蛙泳，另外人们在蛙泳的时候也需要尽可能的减少体力的消耗，在呼吸方面要做到匀速，如果我们直接将鼻子和嘴巴暴露在水中，这时候需要适当的减缓呼吸的速度，要是在这个时间段，我们呼吸的速度特别的快，会形成疲劳感。

蛙泳现如今受到了众多小伙伴的青睐，其实它属于非常常见的一种游泳姿势，很多小伙伴在生活中会学习蛙泳，但是在使用蛙泳的时候也需要掌握技巧和讲究，其中换气的方法要引起注意，一般我们在蛙泳换气的时候，鼻子和嘴巴都需要进行使用，因为这两者只有合理的使用之后才能够达到呼吸换气的目的。

其次我们在学习蛙泳的时候，首先换气时要单独的进行换气练习，一般会有教练在旁边指导你如何换气，如何吸气呼气等等，另外在换气的时候也是需要进行练习的。当每一个项目慢慢练习之后，我们还需要综合练习，只有通过综合练习之后才能够成功的学会蛙泳。在综合练习的时候会存在众多的问题，那么在这样的情况下，建议小伙伴们再进行分解练习。

蛙泳换气在水下全部吐尽嘛

蛙泳换气的时候是水上用嘴吸气水下用嘴吐气的。
1、蛙泳的换气相对比较容易，因此可以有几种换气方式。
2、如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳，用口部吸气或者鼻子吸气都是可以的，不会导致呛水。
3、如果追求速度，头部要沉入水底的蛙泳则是在水下呼气时采取口部吐气或者口鼻同时吐气，水上吸气时则要采取口部吸气防止呛水。

蛙泳换气用嘴还是鼻子吐气

蛙泳在水里呼气是口鼻兼用，以鼻为主，口为辅（一般是在出水吸气前的一瞬间用口和鼻把没有吐完的气快速吐完，这样便于吸气多而充分。
蛙泳的换气方法和技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

扩展资料
蛙泳一词在英文里是胸泳或俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。日本称之为平泳。这种游泳姿势因俯卧在水面，划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进，所以在中国一直称之为蛙泳。游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。
采用这种姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音?。涤眉壑岛艽?nbsp;，长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。
蛙泳的起源，说法不一。相传在古埃及和罗马帝国时，它是猎人潜入水中捕捉水鸟的游动方法之一。18世纪末，在欧洲军事学校中已设有专门教授蛙泳的课程。1875年8月，第1个被公认的英吉利海峡的征服者，便是用蛙泳横渡的（见游渡海峡）。
远古时代，人类为适应生存环境，逐渐学会游泳。中国春秋时代就有泅水活动，利比亚史前岩画也有游泳姿势的描绘。现代游泳始于英国， 17世纪60年代流行于约克郡地区。1828年在利物浦乔治码头修建了世界上第一个室内游泳池。

蛙泳一定要用嘴巴呼气吗

蛙泳用嘴巴呼气，在水下用鼻子吐气，上来用嘴巴吸气，这样鼻子和嘴巴都不会进水，也不会呛着。
蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之间进行文化交流和增进友谊。
蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基?。?蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值最大、实用性最强的泳式。

扩展资料：由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隠蔽、侦察和游动，在科硏和军事上可以发挥特殊作用。
绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
蛙泳是一项水浴、空气浴和日光浴三者合一的运动和娱乐顶目，对身体健康十分有益。蛙泳具有多种功能和实用价值。

蛙泳吐气用鼻子还是嘴好

看个人习惯，可以用鼻子，也可以用嘴，也可以同时使用鼻子和嘴吐气，应该根据个人情况来看。在进行蛙泳时，吐气一般是在水里，主要是用鼻子吐气，嘴巴可以辅助吐气，以减少换气所需要的时间，吐水时动作建议慢一点、轻一点，防止呛水。

如果初学者担心在水中吐气时鼻子进水，可以带上鼻夹，只用嘴吐气，所以要根据自己的情况来决定用哪个部位吐气。
蛙泳需要在水下进行主动而连续的吐气，不要一直憋着，吐气要及时、彻底，动作要慢而轻。1.当嘴和鼻子露出水面吸取新鲜空气后，此时头部也已经进入水中，动作是连贯的，与此同时要及时开始进行匀速、慢而轻的吐气。
2.在吐气快要结束，嘴和鼻子快要出水面的时候，要进行一个稍用力的吐气，尽量将肺中气体吐尽，建议快要出水的时候用鼻子吐气，防止呛鼻子。
3.在水中吐气时，要尽可能保证用鼻子或嘴一直匀速吐气，不要憋着，否则会出现无氧动作，使身体容易疲劳。