怎样摆脱原生家庭的影响
如何摆脱原生家庭带来的伤害想要治愈原生家庭所带来的影响，通常情况下 ， 我们要直面伤口 。并且要积极的放下心中的芥蒂，跟朋友之间坦诚交流 。说不定原生家庭的影响 ， 随着时间的推移 ， 就会慢慢的消失 。不过对于众多的小伙伴来说，他们面对原生家庭的影响，很多人会闭口不提 ， 其实这并不是好方法 。因为你在一味的遮掩，其实只是隐藏了自己真实的想法 。
不得不说，原生家庭的影响创伤是特别大的，它往往会让人们变得特别的消极 。在这样的情况下，建议小伙伴们不断的给自己心理暗示，利用积极向上的态度 ， 去面对原生家庭的影响 。
既然原生家庭的影响已经形成，那么我们就坦然的接受 。如果说我们对过去的事情一直都在念念不忘，想要开始一段新的生活是特别困难的 。因此我们要摆脱原生家庭的影响，然后用爱来滋养现如今的生活 。这样随着时间的推移，我们发现原生家庭的影响已经被我们自己自愈 。而身边有了一个陪着我的爱人 ， 生活原来是如此的幸福简单 。
如何摆脱原生家庭带来的负面影响
原生家庭的影响对一个人是非常大的，如果是拥有一个不幸的原生家庭，那么可能对自己的性格有非常不好的影响 。那么，我们如何做才能摆脱原生家庭的影响呢?一起来看看吧 。如何摆脱原生家庭影响
探索关系模式，破除“强迫性重复” 。强迫性重复，简单来说就是一个人小时候形成的关系模式的不断复制 。我们无法选择自己的出生，这仿佛是个宿命 ， 但是，如果出生在糟糕的原生家庭，难道就没有逆袭的机会了吗?当然不是 。要摆脱原生家庭的影响，首先要面对它，面对它最好的态度，就是先承认、接受 ， 然后去成长 。“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性，没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久 。”这就是说，要想摆脱这些我们不自觉的重复行为，关键是要克服否认 。那些经历过创伤的人需要了解、体会自己所经历的创伤，体会和描述自己当时的感受 ， 然后释放负面情绪 。当人们通过描述过去的创伤，把创伤定位到了某一个特定的时间和特定的地点(在彼时彼刻我遭遇了创伤，而现在并不是彼时彼刻)，就能够开始把此刻的压力和过去的创伤区分开来 。通过对当时事件的描述和讨论 ， 个体对此时的不由自主的重复行为产生了意识层面的控制 。
自我省察”，了解内心需求
省察过去的伤痕 。大家都有受伤的经验，不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合 。生命中 ， 我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，得到第二次机会，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求 。就像有的女孩总是遇到渣男，有的男生爱的都是年龄比较大的女性，因为潜意识里，他们在寻找的是一种熟悉的感觉，这种感觉能弥补他们童年感情的缺失 。但这种感觉可能让人遍体鳞伤 ， 成年人要学习为自己的心理情绪负责 。
用行动完成“自我分化”
黑夜给了你黑色的眼睛 ， 用它寻找什么，全凭你心 。有人在黑夜中迷失自我，有人在黑夜中寻找光明 ， 有人在暗黑中堕落沉沦，有人勇于剖开黑幕勇往直前 。你对待原生家庭阴影的态度，决定了你人生的走向 。如果说原生家庭是一种生活环境，那我们所处的环境绝不止这一个 。这意味着我们可以在不同的情境里切换不同的角色，体验不同的模式和情感 ， 也意味着我们有很多机会观察、学习别人是如何处理与经营人际关系的 。
多与外界接触 ， 与不同的人做朋友
学习别人和别人家的相处模式 。关系，包含着互动的特质，即一个人的变化，会自然而然带动别人的变化 。当我们意识到在家庭中的僵化模式时 ， 我们可以先尝试一个微小的改变，然后看看这个改变带来了什么 。当模式发生改变的时候，整个家庭都会有新的体验 。也就是说 ， 首先，要自己做出改变，你变了 ， 世界才会跟着改变 。比如 ， 告诉爱控制的父母，你的边界，而不是一味地听从和压抑自己的情感，有人可能说，父母不听我的啊 ， 父母说我翅膀硬了啊，怎么办?大家站在不同的角度看，看到的东西、注重的细节不一样而已 。父母的确伤害了你，而他们认为是爱，不是伤害，他们怎么样都不明白这一点 。这是拧巴的亲子关系无解的地方 。遇到这样的问题 ， 就没有必要去争论谁对谁错了，在表达对家人的理解和关心的情况下，还是要坚持自我的立场和边界 。
原生家庭的影响对一个人是非常大的，如果是拥有一个不幸的原生家庭，那么可能对自己的性格有非常不好的影响 。那么，我们如何做才能摆脱原生家庭的影响呢?一起来看看吧 。
如何摆脱原生家庭影响
探索关系模式，破除“强迫性重复” 。强迫性重复，简单来说就是一个人小时候形成的关系模式的不断复制 。我们无法选择自己的出生，这仿佛是个宿命，但是 ， 如果出生在糟糕的原生家庭，难道就没有逆袭的机会了吗?当然不是 。要摆脱原生家庭的影响，首先要面对它，面对它最好的态度 ， 就是先承认、接受，然后去成长 。“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性 ， 没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久 。”这就是说，要想摆脱这些我们不自觉的重复行为，关键是要克服否认 。那些经历过创伤的人需要了解、体会自己所经历的创伤，体会和描述自己当时的感受，然后释放负面情绪 。当人们通过描述过去的创伤 ， 把创伤定位到了某一个特定的时间和特定的地点(在彼时彼刻我遭遇了创伤，而现在并不是彼时彼刻)，就能够开始把此刻的压力和过去的创伤区分开来 。通过对当时事件的描述和讨论，个体对此时的不由自主的重复行为产生了意识层面的控制 。
自我省察”，了解内心需求
省察过去的伤痕 。大家都有受伤的经验 ， 不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合 。生命中，我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，得到第二次机会，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求 。就像有的女孩总是遇到渣男，有的男生爱的都是年龄比较大的女性，因为潜意识里，他们在寻找的是一种熟悉的感觉 ， 这种感觉能弥补他们童年感情的缺失 。但这种感觉可能让人遍体鳞伤，成年人要学习为自己的心理情绪负责 。
用行动完成“自我分化”
黑夜给了你黑色的眼睛，用它寻找什么 ， 全凭你心 。有人在黑夜中迷失自我，有人在黑夜中寻找光明 ， 有人在暗黑中堕落沉沦 ， 有人勇于剖开黑幕勇往直前 。你对待原生家庭阴影的态度，决定了你人生的走向 。如果说原生家庭是一种生活环境 ， 那我们所处的环境绝不止这一个 。这意味着我们可以在不同的情境里切换不同的角色，体验不同的模式和情感，也意味着我们有很多机会观察、学习别人是如何处理与经营人际关系的 。
多与外界接触，与不同的人做朋友
学习别人和别人家的相处模式 。关系，包含着互动的特质，即一个人的变化，会自然而然带动别人的变化 。当我们意识到在家庭中的僵化模式时，我们可以先尝试一个微小的改变，然后看看这个改变带来了什么 。当模式发生改变的时候 ， 整个家庭都会有新的体验 。也就是说，首先 ， 要自己做出改变，你变了 ， 世界才会跟着改变 。比如，告诉爱控制的父母 ， 你的边界，而不是一味地听从和压抑自己的情感，有人可能说 ， 父母不听我的?。改杆滴页岚蛴擦税?，怎么办?大家站在不同的角度看，看到的东西、注重的细节不一样而已 。父母的确伤害了你，而他们认为是爱，不是伤害，他们怎么样都不明白这一点 。这是拧巴的亲子关系无解的地方 。遇到这样的问题，就没有必要去争论谁对谁错了，在表达对家人的理解和关心的情况下 ， 还是要坚持自我的立场和边界 。
【怎样摆脱原生家庭的影响，如何摆脱原生家庭带来的负面影响】
以上就是关于怎样摆脱原生家庭的影响，如何摆脱原生家庭带来的负面影响的全部内容，以及怎样摆脱原生家庭的影响的相关内容,希望能够帮到您 。
