好的生活习惯都有哪些
良好的生活习惯有哪些要说好的生活习惯在生活中，其实是有很多的，比如说我们要简朴的生活，不跟别人攀比，也不胡乱的花钱，向家长不会提出一些不合理的生活要求 。如果说自己的事情，那么就要自己做，并且还要管好自己的生活和学习用品 。
对于小伙伴们来说，生活肯定要有规律，要按时的作息，并且要学会珍惜时间 。可能此刻的你还是一个学生 ， 那么小伙伴们就要合理地安排课余的生活 ， 并且还需要坚持锻炼身体 。这样才能够为良好的生活习惯做好铺垫 。
其实我们在日常的生活当中，面对自己跟父母长辈有意见相左的情况，建议小伙伴们直接礼貌性的提出来 。当自己的意见和的意见不一致 ， 虽说提出来之后，也没有被合理的采纳 。在这个时候我们需要及时地向他们解释 。但是小伙伴们需要注意，千万不要顶撞 ， 也不要胡乱的发脾气 。
日常生活中好的习惯有哪些
1、洗手、勤洗手、饭前洗手 。从外面回到家中勤洗手 。感冒咳嗽的时候，更要注意勤洗手 。如果打喷嚏 ， 用手遮挡 ， 一定要记得洗手 。
2、不要熬夜 ， 身体需要休息 。足够的睡眠，才能让人更有精力，去面对一天的生活和工作 。过度的疲劳为疾病留下了隐患 。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡 。
3、按时锻炼 。我国近年内 ， 糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关 。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯 。每天按时锻炼 ， 养成习惯，对健康大有裨益 。
4、按时喝水 。口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚 。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人 。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用 。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯 。
5、按时吃饭 。生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭 。这种做法容易伤害胃，也会削弱人体的抗病能力 。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡 。
在生活中的良好的表现
一、细嚼慢咽 。食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担 ， 间接减少了胃的动力消耗，保护了胃的工作机能 。二、吃温润多汁的食物 。食物尽量含有汤汁 ， 采用炖煮蒸的方式烹制 。干燥的食物在胃的收缩下易对胃壁造成机械性划伤，而温润多汁的食物在胃肠中的蠕动更顺畅 ， 很好地保护了胃黏膜，并且含有汤汁的食物比干燥的食物更容易与胃酸混合均匀，有利消化 。
三、三餐定时定量 。做到不暴饮暴食 ， 饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量 。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30 ， 晚餐在18∶00~20∶00 。其中，早餐尤为重要 ， 应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分 。
四、保持好心情 。有人做过一个残忍的实验，把猴子锁在狼面前，两小时后，猴子因情绪紧张而导致胃部出血 。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节 。
五、和香烟说再见 。吸烟危害健康已是众所周知的事实 。有关调查统计证明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手 。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康 ， 而且也是一种高尚公共卫生道德的体现 。
你有哪些健康的生活方式
1、每天清淡饮食健康的生活方式讲究饮食清淡，很多人在不正确饮食行为的影响下，会导致肠胃功能变得薄弱 。平时重口味饮食或者没有节制的饮食，都容易导致健康受影响 。
如果可以改掉这种坏习惯 ， 注意饮食清淡健康，获取人体需要的营养物质，通常对肠胃功能增强有利，这样消化系统功能保持良好，营养物质可以及时吸收 ， 才能够维持身体健康状态，这是在促进身体健康过程中需要坚持的好习惯 。
2、早睡早起
做到早睡早起同样对健康有促进作用，这是现在比较流行的养生方法 。很多人平时没有注意睡眠时间充充足，存在熬夜的坏习惯，长时间的睡眠不足容易导致抵抗力降低，甚至出现器官功能下降 ， 植物神经功能紊乱的情况，无形中身体也会受到伤害 。
如果可以保持好的生活习惯，每天睡眠时间充足，做到早睡早起 ， 通常可以维持良好状态，这样对疾病的预防也是有帮助的 。
3、每天多笑一笑
每天多笑一笑，这种良好的生活方式可以促进健康，相比整天郁郁寡欢 ， 悲观厌世的人而言，通过良好情绪的控制来促进健康也能够实现目的 。很多人情绪控制不合理，经常情绪波动，有可能会刺激身体导致器官功能下降，甚至出现内分泌功能紊乱表现 。为了避免这种情况发生 ， 最重要的就是坚持好的生活习惯，每天多笑一笑，保持乐观心态 ， 这样才能更加长寿 。
4、坚持有氧运动
每天有半个小时的有氧运动时间，通常也能够促进健康 。运动是改善身体循环，提高抵抗力的措施 。如果长时间缺乏运动，有可能会导致抵抗力变得薄弱，这样很难实现长寿的目的 。如果想要让身体越来越健康，最重要的就是注意运动，在运动过程中改善身体循环，调节身体之后提高器官功能 ， 同样可以让身体更加健康 。
5、保持充足饮水
健康的生活方式需要坚持，例如每天充足饮水，这是促进健康的有效方法 。水是生命之源，如果缺乏水分供应，就容易感到口干舌燥，甚至容易出现肾脏方面的病变 。
上了年纪的人血液粘稠度增高，或者有某些慢性疾病正在影响健康，通过充足饮水的方式也能够加速毒素排泄 ， 稀释血液之后降低血液粘稠度，同样也是促进健康，养护身体的好方法 。因此，想要更加年轻和健康不妨适当多喝水 。
【好的生活习惯都有哪些，日常生活中好的习惯有哪些】
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