孩子晚睡会不会影响智商
孩子晚睡会影响智力发育吗孩子的生活习惯其实是非常重要的 ， 不仅仅孩子大人也是如此 ， 有很多孩子经常有晚睡的习惯，家长就会特别担心，会不会影响智商，其实长时间晚睡的孩子会影响体内的生长激素不仅仅会影响到孩子的智商 ， 还会导致孩子的身体发育受到影响 。
经常晚睡的孩子很容易导致烦躁乱发脾气等症状，其实就和平时的睡眠质量不是特别好 ， 有直接的关系 ， 而且在烦躁的过程中，孩子的饮食整体的效果也会受到非常大的伤害 。经常会出现厌食，挑食等现象 。
孩子晚睡还会导致孩子的身体免疫力开始降低，因为睡眠不足，正处于紧张的状态，身体的内分泌就会出现失调，新陈代谢也会变得缓慢，这样孩子的身体免疫力低下就会导致经常出现疾病 。随之孩子的学习成绩也会慢慢的下降，所以在平时要注意保持孩子的睡眠习惯，养成早睡早起的习惯更为合适 。
长期熬夜和从不熬夜的孩子,十年后,智商可能差距明显
睡觉本是一件再简单不过的事，但对于有些孩子来说 ， 已经把熬夜当成一种生活常态 ， 经常十点以后才上床 。要知道，年龄越小的孩子所需的睡眠时间越长，经常熬夜不仅会破坏孩子的规律作息，还可能对其身体造成不可逆的伤害 。闺蜜小雅昨天半夜发来信息 ， 连发十几条语音，又是在吐槽她那8岁的儿子 。原来 ， 前几天小雅去接孩子放学，老师提醒她孩子最近上课精神状态不好，总是打瞌睡 ， 小雅听完也是一脸愧色 。
孩子回到家后就开始看电视，吃完饭也不去写作业 ， 一直磨磨蹭蹭到九点还不动笔 。小雅看着儿子的懒样气就不打一处来 ， 晚上不早点睡，白天又打瞌睡，她忍不住朝孩子发了火 。
这几天她想方设法让孩子早睡，可孩子就算躺倒床上也不肯闭目休息 ， 真睡着也要到十点十一点 。结果就是孩子每天早上都要赖一会床 ， 看着无精打采的儿子，小雅既生气又无奈 。
美国国家睡眠基金会建议6-13岁的孩子每天要睡够9-11个小时，对于正处于生长期的儿童来说，良好的睡眠是其生长发育的关键，所以每天最少要保证8个小时的睡眠时间 。如果孩子总是熬夜 ， 而且经常睡不饱觉，不仅影响正常生长，还会产生 健康 隐患 。
1、身高差距
实际上，孩子入睡后身体会分泌促进长高的生长激素，而生长激素的分泌量将在夜间九点左右到达最高值 。换而言之，如果孩子九点之前没有入睡，就会影响生长激素分泌，继而影响到自己的身高，晚睡的孩子容易长不高 。
2、智商差距
波士顿大学的科学家研究发现熬夜的时候，无法让大脑血量保持到足够低的水平，大脑得不到足够的休息，长期熬夜会导致智商下降 。
有熬夜经历的人应该深有体会，偶尔熬一个夜，第二天都会浑身疲惫 。若孩子长期熬夜，不出一年 ， 就可能出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题 ， 严重影响自身的学习状态 。
3、身体素质差距
孩子长期熬夜，眼睛得不到良好的休息，用眼过度容易引起视觉疲劳 。若孩子总是在昏暗的灯光下写作业，或躲在被子里玩手机 ， 更容易损伤视力，造成视力严重下降 。
另一方面，孩子睡眠不足，免疫功能下降，身体长期处于应激状态，很容易对器官造成损伤，继而诱发多种疾病 。如果孩子在短时间内反复感冒，而且很久才恢复，多半是睡眠不足、免疫力下降所致 。
1、营造安静舒适的睡眠环境
安静舒适的睡眠环境是孩子顺利入睡的保障，到了孩子睡觉的时间点，家长就要及时熄灯 ， 避免再产生杂音 ， 这样孩子才能尽快进入深度睡眠 。
2、帮孩子养成良好的作息习惯
正所谓“闲时无计划，忙时多费力” ， 如果孩子一直磨磨蹭蹭不好好写作业，就可能拖到凌晨才能睡觉 。所以家长要帮助孩子合理安排作业时间，督促孩子尽早完成作业，教育孩子改掉拖沓的不良习惯 。
家长可以给孩子准备一个闹钟，提醒孩子及时上床休息，而且早上也要孩子准时起床 ， 让孩子养成良好的作息习惯 。
两岁孩子晚上12点还不睡觉
现在不仅是大人喜欢熬夜，孩子们熬夜的比例也越来越大了 。有的孩子是因为贪玩儿或者做事比较拖拉，还有的孩子则是因为作业比较多 。不管是因为那种原因熬夜，晚睡对孩子大脑都有着一定的影响 。在短期内孩子缺觉会表现为白天容易犯困，精神萎靡，这还不算什么大问题 。如果孩子长期处于缺觉的状态，那么智商水平都会受到影响 。除非特殊情况，家长最好让孩子每天晚上在10点之前就上床睡觉 。
【孩子晚睡会不会影响智商】
孩子10点还不睡，长期下来智商受影响，这些方面也落后
白天注意力差易犯困
晚睡最先影响到的就是第二天的状态，而且晚睡一个小时绝不是早上或者中午多睡一个小时就可以弥补回来的 。尤其是孩子本来对睡眠时间的需求就比较大，晚上超过10点还不睡，第二天上课时就很容易走神犯困，学习效果大打折扣 。
个子容易长不高
孩子熟睡时大脑中的脑垂体会分泌激素从而刺激孩子长高，而晚睡就会导致孩子更晚进入熟睡状态 ， 或者睡眠太浅，从而导致生长激素分泌较少 。同时，晚睡会给身体一定的压力 ， 肾上腺素会有所升高 ， 从而又抑制生长激素的分泌 。在这样的双重影响下，孩子自然很难长高个子了 。
大脑发育受影响
睡不够会导致精力下降 ， 注意力差，从而影响学习成绩，这似乎很好理解，怎么还会影响孩子大脑的发育和智商水平呢？
这一疑问科学家早就找到了答案 。在熟睡状态下，大脑的脑血流量会明显变多，提高供氧能力 。而且睡眠还能帮助大脑合成脑蛋白质，从而影响孩子的智商 。而且如果孩子长期处于注意力集中效果差，反应速度慢，记忆效果差的状态下，以后即便养成了好的睡眠习惯 ， 也很难改善 。
除了以上的三个方面，儿童晚睡和缺觉还会让孩子的脾气变得暴躁 ， 身体更容易发胖 ， 可以说晚睡对于孩子来说是有害无利 。除了要让孩子早一点上床睡觉，家长还可以做很多事情来改善孩子的睡眠状况 。
家长这样做，孩子睡更香，不聪明也健康
给孩子一个好的睡眠环境
一个好的睡眠环境可以让孩子更快更好地进入熟睡状态，当快到孩子上床睡觉时 ， 家长就可以做一些准备了 。比如在孩子睡前半小时，家里的灯光不宜太亮，不宜太吵，也不要进行太剧烈让人兴奋的游戏，让孩子远离手机 。而孩子睡着以后也要确保家里比较安静，整体环境偏放松 。
帮孩子养成规律的作息
一日三餐不按时吃，肠胃就容易出问题 ， 而睡觉起床不规律，我们的身体照样也会出现问题，比如晚上入睡困难，白天又总是犯困 。因此，家长们很有必要帮孩子养成一个良好的规律的作息习惯，等孩子有了自己的生物钟 ， 家长也可以少操心不少 。
睡前不打骂孩子，给孩子喝牛奶都可以帮助孩子更好的入睡，帮助孩子大脑和身体恢复精力 。要想孩子长得好，除了要吃好，还得要睡好 。
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