预防肾结石复发的8个饮食技巧
防治肾结石的饮食调理肾结石也属于常见的疾病之一，在生活中肾结石患者要积极避免肾结石复发，通常可以从8个饮食技巧方面着手 。首先肾结石患者在生活中要多喝水，毕竟多喝水可以有效促进新陈代谢，并且还可以提高尿量，尽可能的排出体内的小石头 。一般建议肾结石患者每天要有2.5升的尿量 。
肾结石患者在平时要高钙饮食，这样才能够有效的降低结石形成的风险 。因此我们在生活中应该多吃一些含钙量较高的食物 。当然肾结石患者应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，毕竟新鲜的瓜果蔬菜不仅含有丰富的营养成分 ， 满足身体的需求 。另外新鲜的瓜果蔬菜中含有大量的高纤维，能够促进肠胃蠕动，而且还可以起到保护功效，从而避免结石的形成 。
肾结石患者在生活中，需要适当的补充维生素C，但是大家要注意维生素C的含量要控制 。毕竟维生素C的含量一旦过多时，会增加高草酸尿症 ， 而这类疾病跟肾结石的风险其实是一样的 。另外在生活中也可以明确肾结石的主要成分，合理的饮食，比如肾结石中出现尿酸结石应该限制嘌呤摄入，比如要少吃动物的内脏，鱼 ， 虾等等 。
胱氨酸的结石患者在生活中 ， 应该采用低蛋氨酸饮食，并且要严格控制蛋白质饮食 。简单来说，就是鸡鸭鱼肉牛奶都要少吃 。可能磷酸盐结石的患者在生活中奶制品，豆制品，坚果类的食物要少吃，应该多吃一些酸性的食物 。
含钙肾结石的患者应该避免吃含盐量较高的食物，当然也不要吃高草酸类的食物 。面对高动物蛋白和高糖类食物，要尽可能的少吃 。多吃一些高纤维类的食物，像草酸钙结石患者在生活中，要少吃草酸含量较高的食物，像菠菜，可乐，红茶等等，还需要补充钙剂 。
肾结石饮食注意什么不能吃
肾结石在饮食上应当注意以下几点：一、注意增加液体摄入，推荐每天摄入液体在四升以上，使每天尿量保持在2.0-2.5L以上 。
二、不需要限制钙的正常摄入，正常范围和适当高钙饮食对预防尿路结石复发具有治疗的价值 ， 但饮食以外的补钙对结石预防可能不利 。
三、限制饮食中的草酸摄入，如杏仁、花生、甜菜等富含草酸的食物，其中菠菜含草酸较高，草酸钙结石患者应当注意忌食菠菜 。
四、限制钠盐摄入 ， 高钠饮食会增加尿钙的排泄 。
五、限制蛋白过量摄入，高蛋白饮食会引起尿钙和尿草酸盐排泄增加，同时使尿中枸橼酸排泄减少，并降低尿pH值 ， 是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一 。
六、增加水果和蔬菜的摄入，水果、蔬菜摄入可稀释尿液中的成石危险因子，但不影响尿钾和枸橼酸的浓度 。
七、增加粗粮和纤维素饮食，米麸可以减少尿钙的排泄 ， 降低尿路结石的复发率 。
八、减少维生素C的摄入 ， 维生素C经转化后可以形成草酸，容易形成草酸钙结晶 。
九、限制高嘌呤饮食，富含嘌呤的食物如沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏等 。
如何防止结石复发
目录方法1：确定肾结石类型1、确定以前所患的肾结石类型 。3、咨询医生 。方法2：通过饮食来预防肾结石1、多喝液体 。2、不要吃盐 。3、少吃肉 。4、多摄入膳食纤维 。5、如果你以前有过草酸钙结石，要当心草酸的摄入 。方法3：通过药物和手术来预防肾结石1、服用治疗钙结石的药物 。2、让医生开减轻尿酸结石的处方药 。3、服用抗生素来治疗感染性结石 。4、通过碱化尿液来减小胱氨酸结石 。5、通过手术来控制钙结石的形成 。肾结石是肾脏内部形成的硬质晶体，由矿物质和酸性盐组成 。当它的体积变得足够大的时候，会很难排出体内，并造成极大的痛苦 。60-80%的肾结石会复发 。如果你曾经患过肾结石，就需要知道如何来预防它的复发 。方法1：确定肾结石类型
1、确定以前所患的肾结石类型 。让医生来辨别你体内的肾结石属于哪一类 。只有了解了具体的结石类型后，才能用专门的方法来预防它的复发 。一定要让医生检查你的甲状旁腺 ， 将它排除出肾结石的形成原因 。钙结石的形成是由于未被吸收的草酸钙堆积于肾脏，没有随着尿液排出，然后和其它废弃物混合成结石 。钙结石中最典型的为草酸钙结石，它也是所有结石中最普遍的类型 。磷酸钙结石虽不如草酸钙结石常见，但是更加棘手 ， 因为它的质地更硬体积更大，治疗难度更高 。
感染性结石一般是在尿路感染后形成的 ， 成分为镁和氨 。
【肾结石饮食注意什么不能吃，预防肾结石复发的8个饮食技巧】
尿酸结石是由于体内酸性过多而造成的 。减少肉类的食用有助于阻止此类结石的形成 。这种结石一般和痛风相关 ， 治疗方法相似 。
胱氨酸结石不常见，容易发生在家庭成员之间 。胱氨酸是一种氨基酸，有些人会大量遗传 。
2、确定将来的复发风险 。因为你有过肾结石，所以复发风险会很大 。看看是否有一些你之前没有注意到的危险因素 。可以在http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks上下载应用软件，这个软件可以很快估算出你的风险 。你也应该多和医生讨论自身的危险因素 。
3、咨询医生 。根据之前的肾结石类型、年龄、性别和家族病史，医生可以帮你制定计划来降低肾结石复发的风险 。一般会包括改变饮食、多喝水，有时还会需要吃药甚至进行手术（只有极个别案例需要手术） 。
方法2：通过饮食来预防肾结石
1、多喝液体 。液体有利于将构成肾结石的物质排出体内 。其中水是最好的选择，它可以排除肾脏中的杂质，同时也不会增加糖、钠等其他饮品中所含的成分，有利于预防肾结石 。每天至少喝10杯227克的水 。不要喝含咖啡因的饮料，它不仅不能补水，还会让身体脱水 。每天的排尿量应在1.9升以上 ， 尿液呈淡黄色 。
2、不要吃盐 。浓缩尿是造成肾结石的主要因素 。盐会让身体脱水，促进浓缩尿的形成 。如果你吃盐的话，需要在摄入盐分后喝一大杯水来缓解 。
3、少吃肉 。动物蛋白也会导致浓缩尿 。蛋白质中的杂质会进入尿液，增加肾结石形成的风险 。
4、多摄入膳食纤维 。有研究表明不溶性纤维会和尿液中的钙质结合并和大便一起排出，有利于减少尿液中的钙残留 。比较好的膳食纤维来源包括：全谷物如燕麦、米糠和藜麦
西梅和西梅汁
绿叶菜如菠菜、甜菜和甘蓝菜
5、如果你以前有过草酸钙结石，要当心草酸的摄入 。最好一餐同时摄入钙和草酸，这样两者就能在胃中粘合，无需等待肾脏去处理并可能转化为肾结石 。菠菜、巧克力、甜菜和大黄的草酸含量都很高 。豆类、青椒、茶叶和花生也含有草酸 。
方法3：通过药物和手术来预防肾结石
1、服用治疗钙结石的药物 。最常见的处方药是噻嗪类利尿剂或含磷制剂 。氢氯噻嗪（一种利尿剂）能够将钙质保留在骨头里，进而减少流入尿液中的钙含量，降低钙结石的风险 。在减少盐摄入量的同时服用这种药物效果会最好 。
2、让医生开减轻尿酸结石的处方药 。别嘌呤醇能让尿液呈碱性 ， 降低血液和尿液内的尿酸水平 。有时候别嘌呤醇和碱化剂可以配合使用来彻底溶解尿酸结石 。
3、服用抗生素来治疗感染性结石 。短期服用抗生素可以阻止造成感染性结石的细菌在尿液中形成 。医生一般不会让你长期服用抗生素，但短期服用作用很大 。
4、通过碱化尿液来减小胱氨酸结石 。这种疗法会用到导管，并往肾脏里注射碱化剂 。此法对胱氨酸结石的疗效很好，配合每天大量饮水效果会更佳 。
5、通过手术来控制钙结石的形成 。只有当你有甲状旁腺功能亢进或甲状旁腺引起的肾结石时，才能选择这个疗法 。这种钙结石是有危险的 。可以通过移除颈部两个甲状旁腺中的一个腺体来治疗，消除患肾结石的风险 。
小提示并不是每个人都能知道自己之前有过什么类型的结石，它可能在没注意的时候就被过滤掉或排出体内了，或者之前的检查报告已经不存在了 。即便如此，结石还是可以治疗的 ， 只是疗法的针对性会更?。?疗效更弱 。
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