早起后喝茶到底好不好
早起后喝茶好不好其实早上起床后喝茶到底对身体好不好，主要根据每个人自身的情况 。有些人长时间的喝茶，早上起床之后空腹来一杯茶饮，不仅能够有效的促进代谢物的排出，而且还能够避免一些意外情况的产生 。不过这类情况 ， 只针对于经常喝茶的人 。也有一些人群他们胃部有问题，这时候喝茶的话，可能就不太好了，再加上早上起来空腹喝茶 ， 可能引发一系列的健康问题 。
毕竟平时喝茶特别少的人，他们在空腹喝茶的时候，可能会引发心律不齐 ， 冒虚汗等等症状 。由此可见，早晨起床之后喝茶到底好不好，主要是对茶的敏感程度，耐受程度是不是一样 。可能有些人在喝茶时 ， 喝一口茶就会出现失眠的情况，而有些人喝多少茶对于失眠效果都不会影响 。
【早起后喝茶到底好不好，每天早上喝茶的好处和坏处】
由此可见 ， 早晨起床喝茶到底对身体好不好，还是要根据个人的习惯，通常个体之间存在一定的差异性 。大家在喝茶的时候，不要听从别人的建议，毕竟每个人的建议都是不一样的，关键还是要看自身的情况 。如果有些人有喝茶的习惯，那么他建议别人肯定是要坚持喝茶，毕竟他在喝茶中体验到了乐趣 。
但也有部分人群并没有喝茶的习惯，此时他在空腹喝茶或者是培养喝茶习惯是特别困难的，而他自身对于茶的饮品也不是特别看重的话，这时候就没有必要喝茶了 。因为喝茶的时候会增加肠胃的负担，而且还会引发多种问题，整体来说，我们在平时喝茶的时候，要根据自身的情况来调整生活习惯，比如有些人说在生活中 ， 我要是晚上睡觉之前不喝一口茶，通常会睡不着 。而我们面对这样的人群到底怎么做比较好？另外在生活中喝茶时一定要喝好茶，要注意茶的工艺等级 。
每天早上喝茶的好处和坏处
中国是茶的故乡，有着悠久的种茶历史 ， 又有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的 饮茶 风俗 。那么你知道每天早上喝茶的好处吗?我就给大家解答一下，希望对大家有所帮助 ， 欢迎阅读!每天早上喝茶的好处
1、增强消化能力
早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作 ， 更好吸收食物中的营养 。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储 ， 皆可慢慢排出体外 。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环 。
3、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水 。此言极有科学道理 。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经 。
事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环 ， 可制止肌肉紧绷 。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘 ， 这是肠道蠕动不利的结果 ， 其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素 。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘 。
5、有助控制体重
早晨起床后一杯茶 ， 能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪) 。
如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织 。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲 。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快 。有毒物质积累过多，更容易生病 。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性 。
喝茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好 。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血 ， 会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶 。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌 。
4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收 ， 影响药效 。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久 ， 维生素已丧失 ， 而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意 。
喝茶礼仪注意事项
(一)品茗活动前 ， 冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门 ， 最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶 。有什么需要我服务的，请尽管吩咐 。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的 文化 背景、产地、品质特征、冲泡要点等 。但介绍内容不能过多，要语言精练，语意正确 ， 语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受 。
在冲泡过程中，对每一道程序 ， 要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明 ， 起到画龙点睛的作用 。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如”请大家慢用 ， 随时恭候您的吩咐，我可以离开吗”?这样显示出对客人的尊重 。
(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑选 ， 以表达主人对客人的尊重 ， 同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香 。
(三)将茶筒中的茶叶放入壶或杯中 ， 应使用竹或木制的茶匙摄取，不要用手抓 。若没有茶匙 ， 可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中，这是讲卫生、讲文明的表现 。
(四)将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿 。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶” 。也可伸手示意 ， 同时说“请” 。
(五)客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说“谢谢” 。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢 。品茗后 ， 应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏 。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢 。
注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞 ， 如留长发、穿乞丐装等 。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方 。
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