黑芝麻含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B和E以及钙铁硒铜等微量元素，不但具有浓烈的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收 。芝麻中的钙钙含量比蔬菜和豆类都要高 ， 仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的发育作用 。同时，芝麻中含有大量的油脂，对孕期便秘的孕妇来说有很好的疗效 。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能多吃，尤其肥胖的孕妇更要注意食用，应控制在每日9～15克之间 。如果孕妇正在腹泻 ， 不要吃芝麻 。
孕妇吃芝麻糊有很多好处 。
1、美容的功效 。
芝麻中含有维生素E居植物性食物之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老 。起到抗衰老和延年益寿的作用 。
2、芝麻中含有叶酸 。
叶酸是胎儿神经管发育不可缺少的营养素，孕妇在怀孕前三个月，每天坚持吃芝麻，能避免发生胎儿神经管畸形 。
3、孕妇吃芝麻可增强孕妇的抵抗力和预防感冒 。还可以防止胎儿患皮肤病 。
4、可预防皮肤炎症 。
芝麻中含有的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 。
【孕妇可以天天吃芝麻糊吗】
5、芝麻具有养血的功效 。
可以治疗皮肤干燥，粗糙，另皮肤细腻光滑，红润有光泽 。
感谢您的阅读，祝您家庭和睦，生活愉快，工作顺利！
我的观点是 ， 即使是再金贵的补品食物 ， 都不建议天天吃 。所以不建议孕妇天天吃芝麻糊 。
1.芝麻糊有养发和滋养身体的作用，适当吃对孕妇有好处 。
黑芝麻糊有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用 。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯等病症，在乌发养颜方面的功效 ， 是爱美女性的最爱 。
黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与的下，能加速人体的代谢功能 。
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用 。
2.长期吃芝麻糊容易燥热
长期吃芝麻糊容易燥热，所以医生都建议患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食 。
孕妈妈大部分都会有排便困难问题，尤其是孕晚期 ， 百分之九十的人都会对上大号很揪心，我怀哲仔的时候 ， 必须每天吃一个苹果，隔三差五就要吃香蕉，青菜也要坚持吃，这样坚持到孕晚期才基本没有排便困难问题 。
所以建议一周吃一两次芝麻糊就可以，孕期妈妈还是要均衡饮食 ， 每天一苹果 ， 医生远离我，孕妈妈们加油
