是的，后天的白发可以调理，但是先天性的白发很难调理 。
【白发可以调理吗】
病理介绍
头发的颜色取决于发中色素多寡，一般上了年纪的人 ， 因为机能衰退，使得发中缺乏色素 ， 头发才会由黑变白 。
也有年纪轻轻就已经有了白发，可能是遗传所导致的少年白发，也就是俗称的白化症、少白头 。另外一种是因为长期的营养不良、压力、情绪紧张、生活作息失调所引起的内脏机能障碍 ， 导致发根的毛囊乳突异常 ， 是色素细胞不再分泌黑色素而引起的白发 。
头发主要是由蛋白质组成，除了要有良好的卫生习惯，经常清洗干净，适当地梳头之外，饮食上多吃富含泛酸、叶酸、维生素B1、b2与b6等天然食物，持续一段时间就会重现一头乌发 。
白发的饮食原则
- 宜
2. 宜吃富含植物性蛋白质食物，如：酵母、黄豆、黑豆、花生、南瓜子、花粉、杏仁…等 。
3. 常吃芹菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、马铃薯…等蔬菜 。
4. 常吃苹果、奇异果、桑椹、葡萄、蓝莓、樱桃、枸杞、胡桃仁、栗子…等 。
5. 特效食物：黑芝麻、黑豆、何首乌、海带、黑木耳、酸奶、与三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母）、紫菜、糖蜜 。
- 忌
- 忌油煎、炸、烤、燻等食物 。
- 忌食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末、胡椒、韭菜、大蒜…等 。
- 忌吃油腻的食物，如肥猪肉、奶油，腌制品及加工食品 。
- 忌挑食，易造成营养不均 。
- 黑豆桂圆红枣糙米汤
■ 做法：
- 红枣切开去籽，黑豆与糙米洗净 。
- 所有材料加水1000cc合煮，滚后转小火续煮30分钟，滤渣即可当茶饮 。
■ 叮咛：
- 尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、尿酸高、痛风、甲状腺亢进、感冒、便秘忌食 。
- 吃三天停一天 。
- 何首乌芝麻茶
■ 做法：
- 喝三天停一天 。
- 何首乌有分生的与熟的（制过的）两种。
- 若无糖尿病与癌症，可酌加红糖调味 。
■ 叮咛：
- 喝三天停一天 。
- 何首乌有分生的与熟的（制过的）两种
对症饮料：
何首乌芝麻茶
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黄芪红枣枸杞汤
对症果菜汁：
三宝胡萝卜汁
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高C果汁
对症验方：
乌发精力汤300ml
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酵素液30ml+温开水200~300ml
餐前生食：
胡萝卜丝+黑芝麻2g一小盘
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芹菜丝+洋葱丝一小盘
水果：
水果1——苹果1个/桑椹15粒
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水果2——猕猴桃
有病时一定要先找医生治疗，再寻求医治疗同时，要积极改善错误的生活作息与饮食内容，病才会好的更快！
白发的出现是因为头发中的色素细胞逐渐减少，因此白发的保养和普通头发略有不同 。以下是一些保养调理白发的方法：
- 温和洗发：使用温和的洗发产品，避免使用含有硫酸盐和氯化钠等化学成分的洗发水 。洗发时应用温水 ， 以避免过度刺激头皮 。
- 补充营养：白发的出现有可能是因为身体缺乏某些营养素 ， 如铜、锌、维生素B12等 。可以通过饮食来补充这些营养素，如食用海产品、豆类、坚果、蔬菜和水果等 。
- 使用护发素：使用护发素可以滋润头发并减少静电，使头发更加柔顺和亮泽 。对于白发，使用一些滋润型的护发素会更加适合 。
- 避免频繁染发：尽量避免频繁染发，因为染发会破坏头发的结构，使头发更容易变得干燥和脆弱 。
- 保持头发清洁：保持头发清洁可以防止头皮屑和污垢的积累，有助于保持头发的健康 。使用梳子定期梳理头发 ， 可以帮助头发排除头皮屑和死皮细胞，刺激头皮，促进血液循环 。
