“全民运动”有些人不能跳 。
其实一般健康的人跳操是没有问题的，但是有些人并不一定适合 ， 例如过于肥胖者，髋关节，膝关节不好的人，频繁的下肢运动，负重对于关节是具有破坏性 。而跳操的量，时间，身体的节奏，速度控制也是不一样的，如果有心脏病，心力弱的人练也是不一定合适 。
介绍一个专业术语，运动处方，运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的 。20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展，运动处方开始受到重视 。1969年世界卫生组织（WHO）开始使用运动处方术语 ， 从而在国际上得到认可 。
有经济条件可以在运动前进行相关的专业咨询 ，
首先是健康检查
从人的形态，身体机能，有无疾?。?过往的工作史，可以大概判断人的身体状况，例如久坐办公室的人，一些腰功能就不太好，而过于频繁劳动工作的人，肩关节也许会比较薄弱 。
机能测试
通过一些运动，如一分钟跑 ， 跳，俯卧撑，观察 主要有心率、血压、肺活量等指标 。
最后是体能肌力测定
进行力量、耐力、速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的运动能力和生理机能的状况 。
根据以上的测试就可以制定运动处方，例如肌肉薄弱的人，一个俯卧撑都做不了的人，啥跑步都不要练，先把肌力练起来考虑，毕竟任何运动都存在摔倒的可能 ， 手臂一个俯卧撑都做不起，说明太没有力量了 。再例如一练就心跳急速的，特别要小心，慢走是最好的开始节奏 。
【刘畊宏健身教学全套】
肥胖关节不好的人，可以考虑游泳，局部肌肉训练 。
