【白天觉睡多了晚上睡不着 白天晚上睡不着觉怎么办】
连着几天都是白天晚上睡不着觉，就是心里有事、有压力吧，我以前跟你状况差不多，现在再也没担心会睡不着了，一直睡得都不错 ，
以前工作压力大，很容易处于一种紧张的状态下，怎么都睡不着，特别晚上，白天在公司趴会还能睡着，晚上就是睡不好，感觉有跟弦在头上悬着，后来我开始吃褪黑素了，刚开始吃确实挺有效，四十多分钟能睡着，能让我睡个几小时的安稳觉 ， 吃了有三个月，慢慢作用很小 ， 到后边怎么都睡不着，基本不起作用了，又失眠了两周，实在太难受了，吃了点安眠药，晚上能睡着，白天也困的不行，比之前睡不好白天困还难受，晕乎乎瞌睡，精神劲很差，
后来用了尼米舒，贴上30分钟左右可以睡着，睡得感觉很舒服，不像是褪黑素、安眠药强制睡眠的感觉，就是自己犯困了，想睡觉，贴了一盒，前两天是四五十分钟睡着，后边慢慢越来越提前，二三十分钟 ， 而且睡眠质量高，不怎么醒，偶尔做一两个梦，每天睡八九个小时，早上醒来不怎么困，晚上睡好了，白天真的不会犯困，都过去半年了，睡得一直不错，把睡不好的毛病彻底治好了，你可以试试这个 。
白天晚上睡不着，如果你是刚踏上社会参加工作，可能是因为环境的改变令自己有点不适应，包括工作分配合作协调 ， 这就需要时间去磨合 。
如果你已结婚生子有家有孩子，那睡不着大部分原因是因为三个子：房子，票子，孩子 。
为什么呢？成家立业结婚生子 ， 你面临的压力更大，家，工作，双方的父母 ， 孩子的教育，上学等等，都会接踵而来 ， 让你忙的不可开交 。
步入中年睡不着 ， 大多是因为上有老下有小所带来的压力，孩子要工作找对象买房子结婚，老人需要照看赡养，心力交瘁！
老年人如果睡不着，那这个正常，上年纪了，一天几个小时的睡眠就差不多了，不过要尽量的多活动活动，少生气，不计较，身体好了，心情也就好了 。
如果上面所述几个年龄段内，你还是睡不着，那就需要正视自己的生活环境，调理心情，睡不好睡不着，多为焦虑所致 ， 频繁的失眠，会加剧这种情况， ， 那就需要看医生了，因为抑郁会更颓废 ， 颓废会更加一蹶不振！
