一、
我们对于情绪的管理会有些误区：觉得某些情绪太糟糕了，当它出现时 ， 我们会直接屏蔽或者隔离 ， 比如悲伤 ， 羞愧 ， 沮丧，焦虑等等 。俗话说：“男儿有泪不轻掉，”其实是无意识对自己情绪的隔离或者压抑，这种无意识压抑会让我们不愿意承认糟糕情绪的存在 。然而这些被压抑的负面情绪会影响两个人的关系，同时影响自己对生命的良好体验 。这种情绪的压抑会引起生理的一些反应，比如郁闷的情绪没有经过很好的处理，有可能会引起恶性肿瘤 ， 或者偏头疼 。
【情绪真的会影响健康吗】
二、
突然想起前几天跟工作室里的小伙伴们一起吃午饭，听到他们说起自己都有不同程度的胃?。矣械憔?nbsp;， 难道现在的年轻人都“流行”有胃?。课矣治仕? ，发现他们身边的朋友基本超过一半都“肠胃不好”，
- 有的吃东西容易胃胀不舒服，
- 有的经常胃疼没胃口，
- 有的明明不饿但又忍不住吃零食吃宵夜 ，
- 最后要不消化不良，要不就拉肚子……
当然，这里面有生理上的因素 ， 比如不良的饮食规律和习惯，但这些行为的背后也包含了一些心理原因 。如果从心理的角度看，到底是什么使你的肠胃垮掉？今天我们来说说其中三种比较普遍的心理原因 。1、胃，是一个情绪器官如果从身心医学的角度来看，身体的很多症状其实也是心理的反应，比如胃就是一个情绪器官 。你会发现那些特别焦虑的人 ， 他患胃病的几率也特别高 。我以前看到很多职业司机有胃?。蛭且巢还媛?nbsp;， 而且长期处在精神集中的状态下面 。现在不只是司机，互联网时代大家都过上了时刻焦虑的生活，所以我们很容易胃不舒服，或者工作忙碌加班的时候，肠胃就会不好 。如果你一直处在焦虑的状态里边，胃就会有反应；比如有些人说我这段时间很紧张，紧张到我胃疼 。当你的情绪没有得到缓解或者你没有能力处理的时候 ， 你的身体就会呈现出一些症状，其中胃疼就是很典型的由于焦虑引起的症状 。其实包括我自己小时候也有过胃?。?是12指肠溃疡，当时吃了很多剂中药都没治好 。后来听说有一个老中医，他有一种很神奇的药丸，一吃就好，我父母就带我去看 。结果吃了一瓶药丸以后，真的就好了 。长大后我学了心理，给自己分析了一下，其实当初被治好更多是因为我感觉被照顾了，被关注到了，我的焦虑被缓解 ， 胃病也就好了 。所以胃是一个情绪器官，就是这个道理 。
2、对“吃”不感兴趣，是一种对抗我看到很多人有这种情况，尤其年轻人90后 ， 他们吃饭是没有自主意识的，也就是说吃饭不是我自己可以去掌控的，而是抚养者掌控的 。我有一个个案得了厌食症，他这个症状，其实就是一种对抗 。在他成长的过程中间，吃饭一直不是他决定的 。当他饿的时候，他不一定能吃得上，当他饱了以后，他不一定能够拒绝不吃 。他说，直到4岁我还在被人喂食 ， 比如这顿晚饭我必须吃掉 ， 即使饱了也会被软硬兼施、威逼利诱地把这口饭吃下去 。他印象最深的一个场景是，他骑在一个摇摇椅上，每次摇过去，都会被塞一口食物，来回反复 。这是一个非常痛苦、非常糟糕的体验 。对于他来说，食物会让他联想到抚养者，每当把食物吃进嘴里，都会让他激发起一种被牢牢控制的、虐待般的感觉，他对此有怨恨，所以他抗拒吃东西 。那么当他长大后，即使吃饱了，也会不自觉地逼自己吃；或者明明很饿 ， 却又吃不下几口 。有的人也是这样，明明已经吃饱了，还会继续逼自己吃，又或者不允许自己对美食产生兴趣 。这是因为对于他们来说，摄入食物可能已经不是一种身体的需求，而是心理上的诉求 。而吃饭，则变成了精神上的对于他人的一种对抗 。
3、不健康的进食习惯，可能隐藏了你潜意识的模式有时候 ， 摄入食物也是一种权力斗争，而且是在潜意识层面发生的 。我以前遇到一个朋友很有趣，她吃饭特别特别慢，慢到什么程度？她一餐饭要吃两个多小时 。她小时候在家里一直是最瘦弱的那个，但也因此最受宠 。吃饭的时候，妈妈经常会把很多菜夹到她碗里，因为她吃得最慢，妈妈怕其他兄弟姐妹会把菜吃光 。所以当她吃得越慢，妈妈就会不停地夹菜给她，特别的关照她，以至于她一直坚持这样的行为 。正因为这个行为能为她带来特殊的额外的关注，争赢其他兄弟姐妹 ， 她就一直固着在这种状态里边了 。到了朋友聚会的时候，大家看她吃饭的样子就像是在受刑罚一样 ， 因为一个热爱美食的人绝对不会吃得这么慢的 。所以你想想，一个拥有这样习惯的人，胃不出问题才怪 。不过这样一来 ， 她就能一直保持瘦弱的身形了，这也正配合了她潜意识里希望被特别关注和照顾的愿望 。在这种情形下我们看到，可能一个人表面上吃饭很慢，可是潜意识里却是一种权力的斗争 。然而这样对于我们身体来说，并不是一个很好的对待 。
4、如何拯救你的肠胃？怎么才算是善待自己的身体呢？就是尊重它的需求 。我们说对身体最好的对待，就是饿了就吃，困了就睡 。但是一些人可能为了满足心理上的各式各样的诉求，以至于饿了不一定吃，又或者不饿却在一直吃 。我们很多时候并没有尊重自己的身体，只是在追求一种心理上的需求 。以至于我们对待身体的方式也很极端 ， 有时候过度满足，有时候过度不满足 。而最伤胃的就是暴饮暴食，以及长期处于饥饿状态，如果抱有这样的生活习惯，胃是肯定会垮掉的 。可是你说，难道我的问题已经很严重了，我没救了吗？也不是 。其实胃病不难治，只是现代人缺乏照顾自己的意识 。就像我的12指肠溃疡 ， 吃洛赛克十天就可以解决 。其实这些药物都有的，只是我们缺乏这种意识 。如果我们能够唤起去真正照顾自己的意识，所谓的“胃病”也许就自然而然地好了 。——by 胡慎之更多精彩文章 ， 请关注微信公众号：胡慎之（ID：hushenzhixl）
在我们日常生活当中，很多人都发现当自己处于开心的状态时，那天无论是身体、心理还是行为都处于一种积极的状态 。但如果我们处于一种愤怒悲伤或者恐惧的情绪时，我们的身体就会感到非常的局促不安或者达到一种失望甚至是愤怒的精神状态 。有科学研究发现大脑的情绪中心与我们个人的免疫系统有非常相关的关系 。也就是说，我们感觉到开心喜悦的情绪时，这种情绪会对人体的一切活动起到了积极的促进作用，从而增加了个体的免疫能力，并且个体会因为这种免疫能力的提高而增强了其工作效率 。从长远来看 ， 心理研究也表明了如果一个人处于积极的情绪比处于消极的情绪时间长，那这个人会比一般的人更健康乃至更长寿 。但如果这个人一直处于一种消极的情绪当中 ， 这个人很容易就会造成精神上的颓废，严重的话还会影响到其身体上的变化 。有心理学研究表明，积极的情绪是一种天然的抗病能力 。曾经有一个心理学研究表明情绪真的是影响人身体状况的一个关键性因素 。诺曼卡姿撕教授在中年的时候患上了一种罕见的病 ， 她的主治医生告诉他这种病的康复可能性非常的低，他在医生的建议下始终保持着一种积极的心态去对待每一件事 ， 并且他常常会观看一些有趣的综艺节目 。一年之后，诺曼回到她的主治医生那里接受复查 ， 医生发现他的复查结果显示他身上这种罕见的病竟然痊愈了 。由此也可以说明情绪的确是会影响个体身体和心理方面上的健康状况
