刮痧有什么好处吗,用酒刮痧有什么好处_知道经验

刮痧其实是一种治疗手段，利用光滑的硬武器具在患者的背部进行刮拭的操作，动作从上到下由内到外，最终会让局部皮肤充血并发红，甚至会使局部皮肤有紫红色的斑点，看起来十分的吓人，但是不得不说刮痧其实是一种非常养生的手段。

一般情况下需要根据患者的情况选择合适的刮痧部位，而且刮痧还会对人体产生三大的好处。
一、刮痧可以促进的毒素排出
正常人体内的细胞无时无刻都在进行新陈代谢的活动，并且在代谢的过程中也会产生很多的毒素和废物，无法及时排出的毒素会积蓄在体内并引发不适症状，此时通过刮痧的手段可以“刮走”体内的毒素垃圾，促进血流循环的同时减轻机体负担，帮助机体恢复自然的代谢能力。
二、刮痧可以舒筋通络
长期久坐且缺乏运动就容易使身体的肌肉变得紧张或异常痉挛，因此会引发颈椎病、腰椎间盘突出等问题，所以腰酸背痛是现代人的通病了。此时建议大家可以做下刮痧的治疗，适度的刮拭背部可以促进血液循环并缓解肌肉过度紧张痉挛的状态，能够起到舒筋活络和缓解酸痛症状的良好功效。
三、刮痧可以调整阴阳
传统中医将人体看成一个阴阳整体，当体内阴阳失衡则会引发疾病的症状，因此阴阳平衡是身体健康的关键，而刮痧就能起到双向调节的作用，能够改善并调整五脏六腑的功能，让身体处于平衡的状态，提高机体免疫力并纠正亚健康状态。

刮痧能够促进体内毒素排出并有助于人体恢复健康和活力，也有不少人认为刮痧一定有明显的疼痛症状或者皮肤通红才是刮痧的最高境界，那么皮肤被刮得越红就代表疗效越好吗？
事实上我们不可以错误的认为刮痧越用力且红色越明显就是越好，其实刮痧后皮肤上的红色印记是皮下出血的表现，当刮痧后皮肤越红一般需要警惕是血管破裂严重造成的。刮痧时切忌不可以片面的追求刮痧后的出痧效果，过度的追求皮肤发红发紫的状态其实会损伤皮肉且对健康无效。
那么刮痧刮到何种程度为宜？
其实刮痧是一种由推拿、针灸等中医疗法发展而来的养生手段，一般会选用对人体肌肤无刺激性的牛角梳作为刮痧的工具，并且牛角梳还有一定的活血和行气等功效。刮痧的部位不仅仅局限在背部，脸部、胳膊、脚底等都可以进行刮痧治疗，尤其是脸部刮痧更应该轻柔一些。刮痧要感到疼痛且红斑明显是最有效的？其实这个想法是错误的，一般情况下建议刮痧需要注重力道，同时刮痧后局部微微泛红或呈现紫红色，毛孔略显粗大的状态下就应该收手了。

参考文献：
1.胡广芹邓益群,《刮痧防护需注意》,中医健康养生,2019年02期.
2.胡宁宁,《刮痧常见问题解惑》,中国中医药报,2018-05-28.
【刮痧有什么好处吗,用酒刮痧有什么好处】
作为最古老的中医外治疗法之一，刮痧集诊断、保健、康复于一体，主要是通过与皮肤的摩擦，加速血液循环，具有疏通经络、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、调整阴阳的作用。
现处于初秋，此时刮痧有助于将滞留在体内的暑湿、热毒排出体外。民间有说法：“立秋刮刮痧，活到八十八。”也体现了对秋后刮痧效果的肯定。

背部刮痧，调理全身
中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。
膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位。
方法：先在背上抹一层刮痧油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板等刮痧工具反复刮，每个区域刮15-20遍。
膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
需要注意的是，刮痧时不宜强求出痧，以免导致肌肉组织损伤。
不少人认为，刮痧时出痧越多越好，甚至在刮不出“痧”时加大刮的力度，以求刮出更多的“痧”，其实这是不对的。
对于某些不易出痧的人群或身体虚弱的人，刮痧时力道需要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒。
也有人说刮痧是身体不能承受之痛，为了防病、治病而用痛苦的方式调理，这种方法并不可取。
但红杏林学院杨大庆老师独创的太极刮痧疗法与传统刮痧不同，太极刮痧疗法是用以柔克刚、用意不用力、急缓相间的手法，准确而轻巧地打开患者粘连的筋结，可以在让人在无痛或微痛中调理身体。

刮痧效果虽好，但不是所有的人都适合
>>>>刮痧的禁忌人群
1、孕妇腰腹部禁刮。
2、骨折病人骨折部位禁刮。
3、皮肤病如溃疡、严重过敏、痣瘤，皮下有不明原因包块，新鲜的伤口禁刮。
4、空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮；低血压、特别怕痛的患者轻刮。
5、凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。
6、年老体弱者应轻手法刮拭。
>>>>刮痧时注意事项：
1. 刮痧时最好选择安静舒适，光线柔和，温度适中的处所为宜；
2. 切忌面对空调或电扇刮痧，夏季避免过堂风；
3. 刮痧时需涂抹润滑剂，切忌干刮，用力轻柔均匀，忌用力过猛；
4. 刮痧不必强求出痧，切忌追求出痧而使用重手法或延长刮拭时间。

>>>>刮痧后注意事项：
1. 刮痧后，饮适量温开水以补充体液；
2. 刮痧后，一般一小时后方可洗热水澡，需避免受风着凉；
3. 痧退后才可在同一部位二次刮痧，建议一周一次。