孕妇上班日常孕妇可以上班吗_知道经验

孕妈们继续上班可以，但一定要注意以下几点哦，这样才能对自己对宝宝更好。
?千万不要挨饿
有些孕妈由于太忙，怀孕前经常会发生到了饭点还不去吃饭的情况。但孕妈一定要避免！再重要的工作也要保重身体，毕竟还有宝宝在。
孕期容易饿，孕妈们除了定点吃饭，还可以准备一些小零食在工位，饿了就吃一些。
?千万不要憋尿
怀孕后，尿频是正常现象。在家倒是没什么，但有些孕妈在公司总往厕所跑会觉得有些尴尬。可无论如何，憋尿伤害孩子，还有可能引起泌尿系统感染，千万憋不得，也千万不要因为怕麻烦就少喝水。
而且孕中期胎儿稳定以后就可以通过G动APP的盆底肌锻炼来改善尿频的情况了，也能预防孕后期和产后的漏尿和便秘，G动的运动都是由专家指导的，适合孕期妈妈锻炼。

?千万不能久坐
现在在很多上班族的日常就是整日对着电脑，很少站起来活动，这对身体伤害很大的。
孕妈在孕期工作的时候，每过1小时尽量可以站起来走走，活动活动身体，而且也会缓解自己孕期水肿的情况。
在座位上，也可以准备一款舒适的靠垫，缓解腰部压力。脚下可放一个纸盒，架高脚，这样也有助于缓解水肿。

上下班尽量错开高峰，宁愿早点或者晚点，尤其是搭乘公共交通上下班的孕妈。孕后期，尽量不要自己开车或者骑电动车，不安全。
怀孕后容易疲惫，中午抽空找地方稍作休息。晚上下班后尽量早点休息，保证充足的睡眠，这样才能有精力面对第二天工作。
职场孕妈的苦或许只有体会过的人才知道，希望每一位职场孕妈都能平稳度过孕期，迎来健康足月宝宝。

?工作环境是否对孕妇造成不便
孕妇不能做重活，不能踩高，应远离辐射、噪音、空气污染。在选择工作时，应避开这类型的工作，如：工人、送货员、促销员等。
【孕妇上班日常孕妇可以上班吗】
若不得已需要从事这些工作，孕妈妈也要做足防范措施。如：白领孕妈妈长期坐在电脑前，应穿上防辐射服，并在办公桌上摆上仙人掌等绿株，可以最大程度地减少辐射。若孕妈妈是一位销售人员，则应向老板申请避开人流量高峰期的时间段上班，比如只上早班不上晚班，减少噪音污染，避免人流拥挤。

?工作环境是否影响孕妈妈的心态
怀孕期间，孕妈妈应保持愉悦的心情，才有助于胎宝宝的生长发育。如果工作中时常发生让孕妈妈不开心事，那我建议选择辞职或者换一份舒心的工作。毕竟孕育一个健康的宝宝才是孕妈妈最大的工作。
?工作饮食是否营养卫生
孕妈妈的饮食也很重要，饮食应清淡，进食种类要丰富，如五谷、杂粮、水果、蔬菜，以保证营养需求。应少吃或不吃辛辣、生冷、活血等食物。
工作餐最好有聘请师傅准备饭菜，减少食用外卖饭盒。或有饭点休息时间，孕妈妈可以回家吃饭。