不出门要不要涂防晒_知道经验

导读：是否有必要涂防晒霜，不是看是否出门，而是取决于自己日常生活中晒到多少阳光。
正文：
涂抹防晒霜，主要是为了防止阳光中的紫外线里面的UVA和UVB对皮肤造成伤害，UVB是导致皮肤晒红的主要因素，而UVA不仅是皮肤晒黑的元凶，也是破坏皮肤内弹性纤维蛋白与胶原蛋白导致皮肤加速衰老的最大元凶。

在室外，透过云层的阳光直接照射到皮肤上，没有任何过滤；在室内，虽然不会直接晒到太阳，但是也不代表可以完全避开阳光，只不过，透过玻璃照射到皮肤上和透过玻璃再反射到皮肤上的太阳光线较室外少。是否有必要涂防晒霜，不是看是否出门，而是取决于自己日常生活中晒到多少阳光。

1、透过玻璃直接晒到皮肤上的光线量决定有必要涂防晒霜
这里面涉及到玻璃透光率的问题，一般情况下，100%减去玻璃对光线的反射率和吸收率之后的数据是透光率，日常生活中常见的采光玻璃透光率普遍略高于80% 。

也就是说，直接站在室外，照射到皮肤上的阳光在当时为100%，如果同一时刻在皮肤与太阳之间加一层玻璃，例如站在隔着玻璃窗的阳台上，照射到皮肤上的光线量为室外的80% 。本来在室外待1个小时就晒黑，在阳台上只用1个小时零7.5分钟就能达到同样的晒黑效果。
所以，即使足不出户，但经常在窗边或阳台上活动，依然要涂防晒霜，做物理防晒！

2、透过玻璃进入室内，通过物体表面反射到皮肤上的光线量，取决于进入室内的自然光线量
虽然经过装修之后的房子，墙体和棚顶反光率低于75%（白色乳胶漆墙面感光率最高），地板反光率更低，光洁度高的瓷砖反光率可超过80% ，但是，室内各种物体表面所反射的光线只来源于透过窗子进入室内的自然光线和室内的人造光线。

即便室内墙面地面的反光率较高，室内看起来很亮堂，可整体进入室内的自然光线并不多，再经过反射和散射，跟直接站在阳光下相比，最终射到人体皮肤上的光线包括紫外线并不多。而室内人造光源可以通过技术手段控制光线波长，保持波长全部在可见光的400~760nm之间（太阳光谱里面可被散射为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7色的部分），没有紫外线，也没有红外线。所以，如果没有自然光线（阳光）的影响，或者进入室内的自然光线量不多，不在阳台或窗边接受阳光直射，完全可不需要涂抹防晒霜。

当然，如果家里的窗子非常大，采光量非常足，还不拉窗帘遮挡阳光，每天大白天坐在客厅里，还是会有很多紫外线反射到皮肤上的，所以，也要涂防晒霜。

3、足不出户，不晒太阳，每天接触各种屏幕，是否需要涂防晒霜？
现代生活难免接触各种屏幕，其实，电脑屏幕、手机屏幕等，所用的光源都是可见光源，没有紫外线的。但是，会有电磁波。

我们拨打接听电话、使用无线网络等，都靠电磁波，这些都是现代社会生活里很难避免的事情，不过，这些电磁波并不会让皮肤变黑或者加速衰老，所以，在可以不需要涂防晒霜的自然光线下，即使长时间面对电脑、电视、手机，也不用涂防晒霜。当然，最关键的还是防晒霜只能防紫外线里面的UVA和UVB，不能防其他电磁波。

用专业术语剖析了这么多，最后简单总结一下：
（1）不拉窗帘，不管是否关窗子，有事儿没事儿出现在阳台上和窗边、甚至自家院子里，直接长时间被阳光照射，尽量涂防晒霜；被直射的时间短，可以不用涂，毕竟，为了避开几分钟的阳光直射涂防晒霜，麻烦；
（2）几乎不出门，窗子不是很大，在家喜欢拉上窗帘，哪怕只是一层纱的窗帘，且不在阳台窗边活动，没必要涂防晒霜，毕竟，防晒霜的质感也没那么清透到无感。
（3）超大阳台、超大落地窗，或者拉窗帘挡光，或者涂低倍防晒霜，不需要涂高倍防晒霜。