1、首先把沙包拿在手中，两脚左、右站稳当 ， 扔沙包的时候要蹬地转体，再使劲地挥臂，把沙包向远处投去，同时要注意要肩上屈肘 。角度合理，才能投的更远 。
【丢沙包发力技巧 丢沙包发力技巧】
2、平时要多多练习，和小伙伴们交流讨论经验 ， 这样才能投的更远 。
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