【燕窝吃法与用量燕窝的功效 燕窝吃法】1、用料：干燕窝1盏3-5克、红枣3颗、冰糖适量 。
2、用纯净水泡发3小时左右然后用镊子挑去大杂毛 ， 换一道水，再将小杂毛挑去 。
3、挑完后按纹理慢慢撕条，越细越好 。
4、放少量水，正好漫过燕窝就好，接着隔水炖或者蒸约40分钟即可 。
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