1、首先，一定要注意防晒，防止强烈太阳光和紫外线的照射，是预防和淡化色斑一个非常重要的因素 。
【如何淡化色斑 如何淡化色斑黑色素】2、其次，要多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素B丰富的蔬菜水果 。
3、再者，可以外用一些去色素的药膏 ， 比如维E酸软膏等 。最后 ， 对于比较深的色斑可以采用激光的治疗办法 。
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