便秘是很常见的问题 ， 便秘对人体健康损害很大 ， 而且在出现这样问题后，也是需要及时的改善，否则会引发身体多种问题来 ， 那在治疗便秘问题上，常用的方法就是药物 ， 这样的方法使用简单，而且达到的效果也是非常不错，不过饮食治疗也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢?
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水果对便秘治疗，效果也是非常不错，不对水果的选择，也是要正确进行 ， 这样对便秘的治疗，才会有很好的帮助，那便秘吃什么水果好呢 ， 也是有着很大不错之选 。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
柚：柚既能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。适量食用 ， 有通便之功效 。
橙：甘、酸，平 。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用 。所含果酸 ， 具有促泄通使之功能 。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津 ， 调理胃肠，降血脂，防止便秘 。
梨：甘、酸，凉 。梨有润肺，退热，降火，清心 ， 解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。
杏仁：苦，温 ， 有毒 。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等 。
【便秘吃什么水果会好一些 便秘吃什么水果会好一些呢】香蕉：甘，寒 。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用 。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等 。
山楂：酸、甘，温 。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲 ， 帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处 。脾胃虚寒者慎用 。
苹果：甘 ， 平 。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用 。对下痢和便秘亦有疗效 。
其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用 。
通过以上介绍，对便秘吃什么水果好呢，都是有着很好的了解，在便秘的时候，都是可以选择以上水果，不过要注意的是，在吃的时候，也是要适量选择，不宜吃得太多，否则对自身健康 ， 都有一些损害 ， 这个是要注意的 。
