框架和隐形眼镜交替戴缓解眼睛变形
长期佩戴框架眼镜就容易造成眼眼变形，因为视野受到框架的限制，眼肌没有得到充分运动，所以 ， 平时可以换着佩戴隐形眼镜，每周戴2-3次即可，有助于恢复眼睛变形，戴隐形眼镜能让视野更宽阔，而且眼镜也更加轻盈 。
文章插图
揉鼻梁缓解眼睛变形
平时多揉揉眼镜压着鼻梁的地方，可以放松肌肉，缓解眼睛变形和鼻子变形的情况 。另外，眼镜的框架尽量选择材质较轻的，平时戴眼镜的时候，先用纸巾垫着鼻梁部位再戴上 ， 可以减轻给鼻子带来的压力 ， 帮助我们减少经络被压迫堵塞的几率 。
文章插图
转动眼球缓解眼睛变形
戴眼镜眼睛变形是由于人们戴上眼镜之后，眼球局限于小范围内活动，周围的肌肉不运动导致眼睛变形，所以，平时一定要常常转动眼球 ， 坐着、站着或者躺着均可 ， 非常方便，每天转动眼球，正转10圈，倒转10圈，共做3次 ， 坚持这样做可以锻炼眼部肌肉 ， 控制和改善变形状况，有利于眼睛回归正常的形状 。
文章插图
眼睛多休息缓解眼睛变形
不要让眼睛过度疲劳，看书、看电脑、电视等每1小时后 ， 要适当休息10分钟，可以看看眺望远方，多眨眼睛，让眼睛得到放松，另外，电视、电脑屏幕亮度和清晰度要合适 ， 环境光线柔和，这对于保护眼睛视力，预防眼睛变形均有帮助 。
文章插图
做眼保健操缓解眼睛变形
要养成做眼保健操的习惯 ， 加强眼睛按摩，可以刺激天应、四白、睛明、太阳、攒竹等穴位 ， 坚持做眼保健操，即可让眼周的肌肉放松，促进血液循环，可以避免长时间戴眼镜眼睛变形，还有助于恢复假性近视 。
【5大方法助你恢复正常 戴眼镜眼睛变形怎么办】
文章插图
