临床上，每当节日过后，因病情加重前来就诊的糖尿病患者就会明显增多，尤其是春节过后，有些病人血糖会明显升高，甚至出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、心脑血管疾病发作等急症 ， 威胁患者的生命 。
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那么，糖尿病患者如何才能既控制好血糖，又充分享受节日的快乐呢？糖尿病病友平安过节，应做到以下八项注意：
保持合理的膳食结构，避免偏食
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【这八条建议助您正确管理血糖 血糖高怎么调理】 一般情况下，春节期间菜肴丰盛，而主食量偏少 ， 甚至有些人根本不吃主食 。此时高热卡的脂肪摄入过多，如果再加上药量不足，或停用药物，尤其是停用胰岛素 ， 很容易出现血糖升高甚至酮症酸中毒等急症 。因此，节假日期间要适当调整和安排饮食内容，保证一定的主食摄入，注意营养均衡搭配 。同时可适当增加新鲜蔬菜和膳食纤维的摄入 。
避免高脂肪、高能量的零食
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花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、开心果等含油较多的坚果要尽量少吃 。在血糖控制稳定的基础上，可以每天适量吃些水果(草莓、猕猴桃、苹果、梨、橘子、柚子等) 。
饮酒要适量
原则上不推荐饮酒 ， 饮酒对于糖尿病患者来说不利于病情 ， 长期过量饮用会直接损害肝脏和胰腺功能 。所以出于对健康的考虑，不推荐糖尿病患者喝酒 。同时，不鼓励没有饮酒嗜好的糖尿病友饮酒 。节日期间对于病情稳定且没有并发症的患者可适当饮酒，低度白酒、干红及干白葡萄酒均可 。但饮酒一定要适量 ， 具体的量因人而异，一般酒精量控制在25克左右 。
慎用无糖食品
一些糖尿病患者误认为无糖食品不含糖，就可以放心地吃 。实际上，无糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味食品，代之以糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品 ， 而许多无糖食品仍含有较高的能量，也可能含有很高的糖类，有些无糖糕点甚至比一般的糕点总能量还要高 。因此糖尿病患者应慎用无糖食品 。
坚持适度运动
适当运动可增加能量消耗，刺激胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性，对调节血糖、稳定病情十分有益 。因此鼓励糖尿病病人在没有禁忌症的前提下，结合自己病情和体能进行适度的运动，其中以规律、中等强度的有氧运动为最佳 。
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当天气寒冷不适宜户外活动时，可在室内进行各种活动，如家务劳动、原地踏步、蹲起、原地上跳，腿脚不便的病友可以进行甩手疗法、扭腰晃头、拍打身体等 ， 对平稳血糖、促进血液循环、避免并发症非常有效 。
坚持看病取药
现在绝大部分医院都是无节假日医院，看病取药非常方便 。要破除“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想 。
注意保暖
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要随时注意天气变化，及时添加衣物，避免受凉，沐浴要用温水，避免水温过高烫伤 。
注意保护好脚
新鞋新袜一定要宽松保暖 。外出时要避免穿新鞋走路时间过长 ， 使脚受伤 。睡前可用40℃左右的温水洗脚 ， 有助于改善局部血液循环 。避免水温过高，以免烫伤引起糖尿病足病 。
（来源：健康中国）
