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准备食材，很常见的两种食材，鸡蛋和秋葵；
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锅里烧开水，把洗干净的秋葵整根放进去在，煮1－2分钟；捞出过凉备用；
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取一颗鸡蛋搅打成鸡蛋液 ， 平底锅里倒入适量玉米油，再倒进一半的鸡蛋液，晃动平底锅，使蛋液摊成一张蛋皮 ， 稍微凝固时，把一根秋葵去掉两头，放在蛋皮的一侧；
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卷起来，使蛋皮包住秋葵，形成一个蛋卷；
【只需10分钟教你做出秋葵厚蛋烧 秋葵蛋糕怎么做】
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贴着蛋卷再倒进剩下的鸡蛋液 ， 轻轻晃动平底锅 ， 使蛋液流动形成新的蛋皮；
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再把之前的蛋卷再卷回来，这样一个秋葵蛋卷就完成了；如果秋葵短一些，可以一枚鸡蛋配两根秋葵；
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把卷好的秋葵鸡蛋卷切开，切面朝上，就是漂亮的五角星形状了，撒点熟黑芝麻做点缀，再淋上一些生抽酱油和山茶油调味就可以开吃了！我家女儿就是因为这个形状可爱才爱吃秋葵的，这一盘上桌 ， 迅速的被抢光了！
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秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助 。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用 。
