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番荔枝别称释迦果、赖球果、佛头果等，为著名热带水果，果实的大小与石榴相近 ， 外表被以多角形小指大之软疣凸起，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，另外它的营养价值更是不容忽视的 ， 下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃番荔枝吧！
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孕妇可以吃番荔枝吗？
孕妇能吃番荔枝 。番荔枝的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力 。同时，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤 。非常适合孕妇食用，但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可 。
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孕妇吃番荔枝的好处
1、番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 。
2、番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化，还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效 。
3、番荔枝的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力 。
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孕妇吃番荔枝的方法
1、番荔枝一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜，口味非常独特 。
2、番荔枝也可切块做成各种冰饮 ， 果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳 。
3、番荔枝也可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用 。
4、可以将新鲜的番荔枝生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用 。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果果多方上几天 ， 等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了 。
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