1、把海参放入保温杯中，用开水泡发，每隔八小时换一次水 。
2、24小时后取出，除去海参内脏，清洗干净备用 。
3、小米加入备好的鸡汤，小火慢炖20分钟 ， 时常搅拌 。
【海参小米粥怎么熬最有营养 海参小米粥怎么熬】4、锅中倒入冷水，加入姜片和海参，加入黄酒焯水 。
5、焯好后放入小米粥中，放少许盐，再炖5分钟 。
6、炖好后盛入碗中，最后撒上枸杞和葱花即可 。
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