1、二者差不多 。夏威夷果具有“干果之王”的美称，其成分中含油量较高 ， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，对心血管具有一定的保护作用，因此其很高的营养价值和药用价值 ， 且其风味和口感都远比腰果好 。而腰果中维生素B1含量仅次于芝麻和花生，食用后有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用 ， 此外适当吃腰果还有强身健体、提高机体抗病能力的功效 。
【夏威夷果和腰果哪个更有营养 夏威夷果贵还是腰果贵】2、由此可知二者坚果中的营养对自身都是十分有益的，根据自身情况选择合适的坚果食用即可 。
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