每天吃十几粒生花生一天吃50颗花生多不多_花生

1、一天吃50颗花生相对较多。
2、花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，50颗花生的重量大约是25克左右，而在《中国居民膳食指南》一书中是推荐正常人每天应吃大豆及坚果类25-35克，其中坚果每天应摄入10克左右，因此一天吃50颗花生的量是相对来说多了一些，因此建议最好适当的减少食用花生的数量比较好。
【每天吃十几粒生花生一天吃50颗花生多不多】