1、不要把孩子裹成肉粽 。冬季适当添加衣服可以锻炼孩子的抗寒能力 , 还可以促进其提高生长的速度 。父母首先应该注意给孩子适当的衣着,天冷怕孩子穿少了,特别是一岁以内的小婴儿最为严重 。可恰恰这些孩子也是被冬衣捆绑最结实的一群 。“若要小孩安,三分饥与寒 。”健高身高管理师表示:如果父母平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练,提高肌体对气温变化的适应力,增强抵抗力,孩子感冒的患病率就能讲到最低限度 。
2、增加适当的运动时间 。父母应该有意识给孩子增加适当的运动时间,帮孩子主动“松绑”才行 。例如,在每天的中午,也就是一天当中比较暖和的时候,可以为孩子让孩子有一定的自由活动空间;再或者穿衣服时要把孩子的小手露出来,给予小手适当的发育空间 。
【冬季孩子长高的方法 有哪些】3、和阳光亲密接触 。冬季日常时间短,父母应该利用早上的阳光,让孩子充分享受日光浴 。冬季孩子晒太阳应尽可能地暴露皮肤接受紫外线的照射 , 有利于维生素D的吸收 。这样有助于孩子的生长发育 。
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