不花钱祛斑小妙招推荐
一：多样化美食
食物祛斑是比较健康的方式，也是比较推崇的一种方法，如果你坚持，应该在很短的时间内就能看到效果了 。但怎么祛斑比较好，食物祛斑也是需要考虑到食物选择的问题，食物的来源都是需要的，比如在食物中维生素C和E同样重要，同样都能起到淡斑的效果 。而从食物本身来看 ， 也需要合理的进行搭配 ， 这样做才能达到祛斑效果 ， 所以，其实想要达到祛斑的目的，祛斑食物应该多样化的选择 。
二：面部刮痧
中医将斑点分为肝郁气滞、肝肾不足2种类型 。临床表现为对称发生于颜面，损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着 ， 边缘一般明显，形状不规则，尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见 。多见于女性 。日光照射可促发本病或使其加重 。呈慢性过程，患者常无自觉症状 。
三：脸部按摩
脸部按摩也是一项很不错的祛斑方法 ， 不仅可以起到祛斑的效果，而且还可以增加肌肤弹性 。比如按摩时，就会促进脸部血液循环 ， 加速脸部肌肤细胞活跃度，这样脸部肌肤的新陈代谢就会加快，这样肌肤就会变得有弹性 。到底怎样才能祛斑 ， 一天两天的按摩祛斑还是不够的，必须每天坚持，这样时间长了才有可能起到效果 。
【不花钱的祛斑小妙招推荐这么做让斑点远离你】其实道理很简单 。人的皮肤之所以会长出雀斑，就是因为皮下色素的堆积聚集 。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用 。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒 。
四：防晒措施
首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门 ， 可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液;除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞 。这3项防晒措施如果都做到了的话，你的脸上尽量避免再出现任何的斑点 。
五：天然祛斑
洁面涂抹完水和乳之后 ， 依次用祛斑精油和面霜，轻轻拍打至完全吸收，早晚各一次 。洗脸的时候可以用温热的水洗脸，不仅清洁做好了，毛孔也能够全部打开，更有利于产品的吸收 。“喜欢天然零添加的感觉”，这是广大消费者对护肤品的心底呼唤 。相对传统的化学护肤而言 ， 纯植物护肤品，比如美姿尔祛斑霜，或许在功效上显得温吞一些，但是却能由内而外彻底改善糟糕的肤质，这一点是非常珍贵的 。
说了如何祛斑，那么你知道要如何防止长斑吗?下面一起了解下 。
1、每天吃一片维生素C和维生素E 。
2、用干净的茄子皮敷脸 。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿切片敷脸 ， 对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用 。
5、将新鲜萝卜挤汁 ， 取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜汁可白肤 。
6、将柠檬搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。
避免过长时间的日晒，在日晒前于脸上搽防晒膏 。服用维生素C，它具有退色作用 。选择营养性食物 ， 注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用 。
