由于生活水平的提高，肥胖的儿童是一抓一大把，肥胖产生的伤害的不仅仅是儿童心灵上的内伤，也是心灵健康的杀手!儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环!所以赶紧给你的儿童减肥吧!儿童减肥的运动减肥原则是什么呢?
1.设计原则：安全，有趣味性 ， 价格便宜，便于长期坚持，能有效减少脂肪 。
2.设计要素：应重视有体重移动的运动，在这些运动中距离比速度更重要 。还应注意柔韧性运动 。
3.运动减肥原则形式：有氧运动，有氧运动与无氧运动交替，技巧运动 。
4.处方制定：测试个体有氧能力 。将峰强度控制在以代谢当量为单位的90%，平均强度为其60%～70%之间 。寻得安全的界值点 。把减脂的任务均匀分配到3个月之内 。【儿童减肥的运动减肥原则是？】上一篇12下一页
