1、这主要是看寿司的种类，并非所有的寿司都是热量高的食品，吃低热量的寿司就不会发胖 。一小块的寿司大概是70卡左右，要是减肥的人，一般一天的热量不能超过1800左右卡 。
【寿司热量高么还是低 寿司热量高么】2、如果寿司里面含有高脂肪的配料，像奶油 ， 奶酪或者蛋黄酱这样的东西，那么也会使寿司的卡路里含量增加 。所以说并不是所有的寿司的热量都是一样的，如果是想减肥的朋友可以选一些低热量的寿司吃 ， 这样也是比较不错的减肥食品 。
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