燕窝的滋补作用比较强 ， 生活中适宜人群比较多，那么孕妇可以吃燕窝吗？孕妇多久吃一次燕窝比较好？孕妇可以吃燕窝吗可以吃 。
燕窝味甘性平，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，滋补作用比较强，孕妇是可以吃的，本身孕妇在怀孕期间就需要消耗较多的能量，适量食用燕窝不仅能为其补充营养，还能提高孕妇的免疫力 ， 同时还有利于胎儿的发育 。
但是孕妇吃燕窝，首先要注意食用量，其次就是要买正规的燕窝 ， 假冒劣质的燕窝对人体的健康是没有太大好处的 。
孕妇多久吃一次燕窝比较好建议一周吃2-3次即可 。
燕窝可以给孕妇补充充足的营养物质，但要少吃 ， 尤其是怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象，从而会食物的摄入量就会减少，这时要少吃有营养的物质，每天吃1-2调羹的燕窝即可 。
其次就是燕窝滋补作用比较强，而孕妇相对于其他人群，肠胃消化功能比较弱，过量食用反而容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议孕妇一种吃2-3次的燕窝即可 。
孕妇什么时候吃燕窝最佳正常情况下来说 ， 孕妇整个孕期都可以适量食用燕窝的，但是考虑到质以及维生素 ， 所以一般在怀孕初期吃燕窝，可以满足孕妇及胚胎发育的营养需要 。
其次将是怀孕后的第三个月，是胎儿生长和各个器官发育的重要时期，这时候适量补充燕窝，也能够给胎儿提供更多的营养 。
小贴士：并不是所有孕妇都能吃燕窝 ， 如果本身胃肠功能减退、消化不良的孕妇，那么一般建议尽量少吃燕窝 。
孕妇吃燕窝的注意事项1、蛋白质过敏的孕妇最好不要吃燕窝 ， 因为燕窝蛋白质含量较高 。
2、孕妇是在感冒发烧期间，也不能吃燕窝，应以清淡饮食为主，少吃些辛辣刺激食物 。
3、若是孕妇服用阿司匹林过敏的女性，那么建议不要吃燕窝 。
4、孕妇吃燕窝时需要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸容易破坏燕窝的营养 。
燕窝怎么做对孕妇最好1、准备红枣、干百合、燕窝、冰糖 。
2、将燕窝泡发后处理干净，干百合泡软 。
3、然后准备一个炖盅，放入适量的百合、红枣、燕窝、冰糖以及适量的清水 。
【孕妇可以吃燕窝吗 孕妇多久吃一次燕窝比较好】 4、最后隔水蒸半小时左右即可食用 。
