苦菊，又名苦苣、苦菜，性寒、味苦，具有清热解毒、抗炎消肿、排毒养颜等功效 。那苦菊孕妇能吃吗？苦菊孕妇能吃吗能吃 。
苦菊属于绿色蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，对孕妇的身体有好处 ， 孕妇可以适量吃苦菊也不会对胎儿造成影响 。
孕妇吃苦菊有什么好处清肝祛火 苦菊味苦，富含维生素，具有去除肝火、解除燥热等作用，能有效缓解孕妇心烦易怒和不安情绪 。孕妇可以喝苦菊茶能有效缓解上火症状 。
消炎消肿 苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能有效杀菌抗炎症，对治疗黄疸型肝炎，咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效 。孕妇孕期水肿问题也可以通过食用苦菊来缓解，避免服药引起副作用 。
通便利湿 苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止孕期便秘问题；吃苦菊还能促进身体湿气排除 。
排毒养颜 吃苦菊能帮助孕期通便排毒，减少身体的毒素蓄积，对改善孕期皮肤问题很重要 。苦菊中维生素和胡萝卜素含量很高，能改善肤质，提亮肤色和缓解其他皮肤问题 。
因此吃苦菊还能美容养颜 。
帮助胎儿发育 苦菊中的胡萝卜素、维生素C、泛酸含量很高，还有钙、铁等矿质元素，这些营养素对胎儿发育都很有必要 ， 吃苦菊能促进胎儿身体发育 。
孕妇吃每吃多少苦菊好因为苦菊性寒，孕妇不宜多吃，以免伤害脾胃和影响胎儿 。孕妇每天吃60克作用，不宜过量食用 。
哪些人不适宜吃苦菊因为苦菊性寒，脾胃虚弱的人群最好不吃，以免加重身体虚寒；苦菊能醋消化通便 ， 、腹泻人群不适合食用避免腹泻症状加重，血粘度高的患者也不能吃苦菊 。
【苦菊孕妇能吃吗】
