【近视恢复训练方法 近视自我训练恢复法】1、远方凝视法,即眼睛长时间往远方固定的凝视 。
2、可以做眼保健操,双手托住下巴,然后转动眼睛 , 让眼睛按照从上到下,从左到右的顺序进行转动,顺时针和逆时针各十次 。
3、还可以选用熏眼法,就是用一杯热的绿茶,注意温度不要太高,使热的绿茶的热气来蒸熏一下,也可以使眼睛得到放松 。这些方法都可以使眼睛放松,帮助提高恢复视力 。
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