1、往正确的身体部位洒水：给自己洒水降温似乎是个好办法，但是一定要知道往哪里洒水最有效 。洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的，因为这些位置的血管离得比较近 。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温 。
2、有效利用风扇：天热时如果周围空气的温度不发生变化，仅靠风扇很难快速降温 。但是如果喷上喷雾，风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的水分 ， 快速降低体感温度 。
【天气热怎么降温 房间天气热怎么降温】3、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带：如果在户外，想要长时间保持清凉，可以戴一顶浸湿的帽子 ， 如果在家 ， 则可以选择戴上浸湿的束发带，或者提前放在冰箱冻过的手帕或丝巾也能有达到类似效果 。
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