1、跑步 。跑步可以促进身体的新陈代谢 ， 通过运动可以达到放松身体的效果 ， 把所有的不愉快通过汗水挥洒出去 ， 焕发出充满朝气的一面，让身体更加的有活力，而且对身体也有好处，值得推荐 。
【怎么让心情变好 做哪些事可以让心情变好】2、听音乐 。在家里，开一个小音箱，放一首舒缓的歌曲，可以自己做一些美味的糕点，不要认为伤心的时候听伤感的音乐比较好，这样容易让自己更加难受，伤心的时候要听能让自己开心的音乐，可以是节奏感比较强的 。可以达到放松心情的效果 。
3、和朋友谈心 。如果你有很好的可以交谈的朋友 ， 可以约出来一起喝下午茶，聊聊天，毕竟有心事说出来才比较好，一个人埋在心底，心情会越来越抑郁 ， 说出来后你会觉得心里的沉闷感不见了 。要知道，生活不会因为一角的缺失而失去颜色，你还有更多的另一面快乐 。
