【孕妇不能吃什么坚果】很多坚果香脆可口 ， 是大多孕妇所喜爱的食物，即使是这样不免有些孕妇担心哪些坚果是不能吃的，其实孕妇不能吃的坚果比较少，主要有以下几点的坚果不能食用 。苦杏仁坚果不能吃果皮坚硬，内含1粒种子 。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富 ， 含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。也因此孕妇不能吃的坚果很少，苦杏仁就是其中之一，因为苦杏仁有滑胎的作用，一般不适合孕妇食用 。虽然大部分坚果孕妇都能食用，但是也要注意下面几种坚果不能多吃 。
炒焦的坚果不能吃我们时常说烹调食物时温度不宜过高，坚果亦是如此 。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果孕妇不宜食用 。
工业石蜡坚果不能吃加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你在街边看到的糖炒栗子油光锃亮，明显比普通的栗子“漂亮”时，那很可能加了石蜡 。有些商贩往积压已久、颜色暗淡的坚果中加入石蜡，美容一下 ， 以次充好 。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质 ， 工业石蜡是非常强的致癌物，孕妇摄入石蜡后，容易造成腹泻等肠胃疾病 。
口味重的坚果不能吃市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味的 ， 有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的 。面对不同口味的坚果，我们要少吃那些口味较重的坚果 ， 口味越重，食盐添加往往越多，对孕妇的伤害就越大 ， 容易引起孕妇妊娠高血压的症状，所以孕妇不要食用口味重的坚果 。
