1、烹制快结束时放盐的菜：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“ 啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐 ， 炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少 。
【为什么要菜煮熟后才放盐 煮菜先放盐还是后放盐】2、烹调前先放盐的菜：蒸制块肉时，烧整条鱼、炸鱼块时，在烹制前先用适量的盐稍为腌渍再烹制，有助于咸味渗入肉体 。烹制鱼圆、肉圆等，先在肉茸中放入适量的盐和淀粉，搅拌均匀后再吃水 ， 使能吃足水分，烹制出的鱼圆、肉圆、亦鲜亦嫩 。有些爆、炒、炸的菜肴，挂糊上浆之前先在原料中加盐拌匀上劲 ， 可使糊浆与原料粘密而紧不致产生脱袍现像 。
3、吃前才放盐的菜：凉拌菜如凉拌莴苣、黄瓜，放盐过量，会使其汁液外溢，失去脆感 ， 如能食前片刻放盐，略加腌制沥干水分 ， 放入调味品，食之更脆爽可口 。
4、在刚烹制时就放盐的菜：做红烧肉、红烧鱼块时，肉经煸、鱼经煎后 ， 即应放入盐及调味品，然后旺火烧开，小火煨炖 。
5、烹烂后放盐的菜：肉汤、骨头汤、腿爪汤、鸡汤、鸭汤等荤汤在熟烂后放盐调味，可使肉中蛋白质、脂肪较充分地溶在汤中，使汤更鲜美 。炖豆腐时也当熟后放盐，与荤汤同理 。
