1、苹果热量不是那么的高，每100克苹果含有53大卡的热量，苹果是很健康的水果 ， 它不含脂肪、不含钠，含有高纤维、低热量的水果，很适合减肥时期食用 。
【苹果热量高吗 苹果营养价值是什么】2、苹果的营养价值
苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药” 。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分 。
维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成 ， 帮助消除皮肤色斑，增加血红素 。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽 。
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