1、出门在外注意防晒 。很多人觉得太阳大的时候涂防晒，下雨或者阴天就不用了 。其实不是这样的 ， 无论天气情况 ， 生活中都存在uvb和uvc ， 因此防止紫外线对皮肤的伤害就显得很重要 。所以 ， 不管季节与天气都要擦防晒，如果日光强烈尽量要带上太阳伞、墨镜、防晒霜这些东西 。
2、平时多喝水 。不要以为只有渴了才喝水，其实在不渴的时候就要补充水分 。比如早上起床就要喝一杯淡盐水或者是柠檬水排出夜晚的毒素，而白天尽量还是多喝水 。人体需要水，其实皮肤也需要，只要保证了水分的充足，新陈代谢快了，才能让皮肤更好 。【脸变白的小妙招 4个方法让脸变白】
3、从饮食中调节 。要想脸部变白，就要吃一些含有维生素A、C、E等的蔬菜或者水果 。比如番茄，樱桃，草莓 ， 黄瓜，柠檬 ， 猕猴桃、山楂、橘子、卷心菜、芦荟等的蔬菜或者水果，这都可以调节免疫力，抑制黑色素的沉着 。但是特别注意要少吃菠菜和芹菜这两样 ， 因为这两样蔬菜虽然营养丰富，但会让皮肤的黑色素沉着，不利于皮肤变白 。
4、天然材料面膜经常敷 。常用的材料如香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等水果或者蔬菜配合鸡蛋，蜂蜜 ， 脱脂牛奶，天然维生素液等来做面膜敷 。这些天然的食物材料一般不收环境和经济影响，副作用少，能达到比较好的美白保湿效果 。其实也可以晚上洗完澡，睡觉前用，这样就不用在擦什么了，就当是晚上护肤了 。比如说香蕉面膜，就可以把香蕉捣碎 ， 然后配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分钟左右在洗掉，这样能让皮肤更细腻光滑嫩白 。
