辣木籽需要煮熟吃吗 辣木籽可以煮吗

辣木籽需要煮熟吃吗 辣木籽可以煮吗

1、辣木籽生吃和煮熟吃皆可,最好的食用方法是生吃,利于吸收营养 。刚开始食用最好一天食用一至三次,一次5至8粒,一星期后再依个人体质增或减,食用辣木籽要咬碎后,再以温水服用即可 。
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2、辣木籽主产于印度及中国云南地区,为印度辣木树的种子,辣木籽富含丰富营养素,有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肤及促进新陈代谢功效,被广泛应用在改善各种疾病当中 。

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