【3.5公里走路要多久 5公里走路要多久】1、步行五公里需要走一小时左右 。正常的成人步行速度为每小时4—7公里 。
2、步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的 , 步行被公认为世界上最好的运动 。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法” , 即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数 , 能使糖尿病的发病率下降50% 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
涂一层素颜也能美翻天,谁用谁爱上......这个防晒隔离太绝了
-
-
在恋爱关系中|男人不会珍惜的两种女人,你是其中之一吗?
-
深零设计师姚工|合肥夫妇家中的高级场面,130平坚决沙发不靠墙,效果不是一般的实用
-
-
广东珠海中考时间2022年具体时间 广东珠海中考时间及科目安排
-
2022年10月12日走亲访友黄道吉日 2022年农历九月十七宜走亲访友吗
-
一千多的女表什么牌子好点,能推荐一些适合女生的手表品牌吗?价格不超过1千的
-
-
-
女士高档手表品牌推荐,女士手表排行榜10强女士手表推荐
-
固态硬盘格式化选什么格式比较好 固态硬盘格式化选哪种格式比较好
-
-
-
-
-