1、可以用开水冲增肌粉，如果有絮状物应该是含蛋白质 ， 如果完全溶解就是假的，但蛋白质含量多少、是否与描述一致就无法考核了 。
【怎样辨别增肌粉真假 三大方法】2、冲饮增肌粉的杯子不要刷，盖上杯盖子后放置几天 ， 如果打开后有异味，应该就是含蛋白质的，那么就可能是真的增肌粉 。
3、另外就是看服食一段时间后的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身体有明显变化，就应该是比较真的 。当然 ， 具体的效果也和你的日常训练，饮食，休息都有很大的关系，所以不能一概而论 。
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