一般认为血压低于90/60mmHg即为低血压 ， 不少纤瘦的孕妇容易出现低血压，孕期血压过低，常可引起头晕，要引起重视，那具体孕妇血压低怎么办呢？调整饮食1、每餐不宜吃得过饱 ， 因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，少食多餐比较适合 。
2、低血压的孕妇每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量 ， 较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压 。
3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
4、多吃易消化的蛋白食物 ， 如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等 。
5、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。
6、少吃降压食物 。不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物 。
多吃补气血的食物低血压主要是因为体内的气血不足而导致，所以孕妇血压低应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣、山药、核桃、黑豆等，汤类如乌鸡汤、羊肉汤、鸡汤、银耳红枣汤等，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。
适当加强锻炼生活要有规律 ， 防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低 。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质 ， 改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作 。孕妇要坚持每天做些运动，如散步、孕妇瑜伽、健身操等，来增加自身的血容量，改善低血压 。
日常生活注意防护1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 。
2、锻炼身体，增强体质 。平时养成运动的习惯 ， 均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活 。
3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降 ， 起立时不能突然，要转身缓缓而起 ， 肢体屈伸动作不要过猛过快 。
4、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压 。
5、常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足 。
6、体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量 。
7、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久 ， 以减少发病 。
8、低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗 。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，防止严重危害发生 。
低血压的食疗方1、乌骨鸡1只 。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中黄芪50克，生姜适量 ， 再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟 ， 吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月 。
2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只 ， 鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料 ， 煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之 。
3、鲫鱼1条 ， 糯米60克 。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次 ， 连服两月 。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克 ， 天麻15克 。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗 。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟 ， 加胡椒粉2克，即可食用 。
【孕晚期孕妇血压低怎么办 孕妇血压低怎么办】 5、黄芪、红枣各50克 ， 鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤 ， 每日早晚各1次，空腹吃 。
