【鸡肉的热量 吃鸡肉会不会发胖】如果按100克的重量计算，每100克鸡肉的热量大约是188大卡，不过不同的部位鸡肉热量是不一样的 。数据显示，100克鸡翅的热量是194大卡，鸡胸脯肉的热量是133大卡，鸡腿肉的热量181大卡，鸡爪的热量254大卡 。
鸡肉的热量
鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类，它比猪肉、牛肉的蛋白质含量都高 。不过鸡肉的蛋白质含量根据部位的不同都有差别，从高到底的排序大致为鸡肉、胸脯肉、大腿肉 。都说吃鸡肉有助于减肥，那鸡肉的热量到底是多少呢?每100克鸡肉的热量大约是188大卡 ， 不过鸡肉的热量和蛋白质一样，不同的部位热量也会不一样 。
吃鸡肉会不会发胖
其实不能将鸡肉视为低热量的食品，吃鸡肉一样会发胖 。因为鸡肉不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险 。比如鸡翅中就含有不少脂肪 。数据显示，100克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为17.3克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡 ， 鸡腿肉181千卡 。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少 ， 热量高达254千卡/100克 。所以特别爱吃鸡翅、鸡爪的人需要提高警惕，以免能量摄入超标 ， 导致发胖 。
