吃一个莲雾相当于喝了3-6杯水，小一点的莲雾大约等于三杯水 。莲雾的水分含量特别高 ， 其主要具有补水、润肺、止咳、除痰、凉血、助消化等功效 。
吃一个莲雾相当于喝几杯水
莲雾又叫洋蒲桃，其含水量是比较高的 。吃一个莲雾相当于喝了3-6杯水，其他“吃一个莲雾等于八杯水”的说法太过于夸张 。
莲雾因为含水量比较高，其主要作用就是用来补水的 。莲雾还可以当做减肥水果来食用，尤其是在冬天食用 ， 既可以起到饱腹的作用，还能起到减肥的作用 。
莲雾味甘、性平，主要具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效 。再就是 ， 因为含水量比较高，莲雾还具有利尿的作用 。但是尿频的人最好不要食用，会加重病情 。
莲雾适合一般人群食用 ， 尤其是糖尿病患者，可以适当食用莲雾，对糖尿病具有很好的保健作用 。但是莲雾最好不要切开吃，这样很容易影响口感 。
【吃一个莲雾相当于喝几杯水 一个莲雾等于几杯水】除此之外，含水量高的莲雾还可以起到生津止渴的作用 ， 很适合在夏天口干舌燥的时候食用，并且莲雾助消化的功效也是很好的 。
